Ольга Гривко худею вкусно

Ольга Гривко

Перед ужином ещё было киви.Его посчитала.
Ужин: цветная капуста с омлетом из из 1 яйца и 2 белков.Выглядит конечно не очень,но зато вкусно.
Амарантовый хлебец

Ольга Гривко

Итого за день 1308 ккал.Вода 1,2 л.Сегодня беш нарушений,много ходила,надеюсь завтра на отвес

limonka1985-2

Приветик)) ну как? есть отвесик? и куда ты от нас сваливаешь? :hi_hi_hi:

кто нас поддерживать будет на правильном пути? :du_ma_et:

Ольга Гривко

Всем привет девочки.Итак мой результат от 11.02
Вес 74,3(- 4,3)
Ог 89(-3)
От 76(-6)
Об 107(-3)
Он 61(-3)
О над коленом 47(-2,5)
О икр 40(-2,5)
В зеркале себе я как то постройней кажусь.
Фоткалась вчера вечером,утром некому.Замеры делала сегодня утром

Ольга Гривко

Завтрак: овсянка на м/в с изюмом,семечками,клетчаткой.Кофе с молоком,ПП тортик :-):

Его посчитаю чуть позже.Балда я забыла коржи пропитать,но все равно вкусненько :sluna:

Ольга Гривко

Тренировка с Джиллиан,кардио 30 мин.Сделала 1 уровень,т.к долго не занималась,решила не жестить сразу :hi_hi_hi:

После протеин на воде

Ольга Гривко

Обед: греча,куриное филе,яйцо.Салат заправлен маслом

Ольга Гривко

Перекус: тортик ПП,сыр,ореховая смесь.Кофе с молоком.Тортик посчитала вместе с кусочком на завтрак

Ольга Гривко

Девочки,муж в рейсе,я решила ему отправить коллаж,он результат заметил,похвалил :-):

Он же месяц меня не видел.Говорит,чтоб продолжала,не расслаблялась,как обычно :-)

Ольга Гривко

Ужин : куриные котлеты рубленые,салат заправлен каплей масла
Котлеты жарила на капле масла, кисточкой по сковороде размазала.

Правила форума

Ольга Гривко худею вкусно

Кто сейчас на конференции