понятно. я в зале тоже по кг брала гантельки. а дома только 2 кг есть, но я с ними в основном наклоны делаю, когда на ягодицы делаю упры то их для тяжести беру. ну и когда пресс делаю на живот кладу одну из них. что-то я как бегать начала по утрам, забросила все эти занятия. надо будет возобновить. твою ссылку сохранила.

anna, а можно бегать с гантельками. Я, когда на степпере начала заниматься вначале ходила с гантельками, но тогда я выхаживала 100ккал, а теперь 220, а гантельки отдельно!

да я бегаю в парке. боюсь недонесу их если устану, оставлю в кустах где-нить. сладких снов!!!

Привет ветеранам!!!

Я тоже постоянно худею,но всегда срываюсь))) Вот думаю набраться поддержки-позитива и в бой опять)))

Привет,@Светуля@,с пути похудения не сойдем! Я сейчас настроена серьезно как никогда! Ограничивать себя в пище мне не привыкать, но чтоб я еще как подорванная занималась всякими упражнениями, это для меня п-ц! Только что купила фитнесс-бол, пока не знаю, что с ним делать, полезу в инет!

Привет,Feliz, я тут фит-бол прикупила, буду теперь заниматься еще и на фит-боле, вот упражнения нашла! http://www.allfitball.ru/stati/uprazhne ... lom-3.html Как у тебя сегодня настрой? Как здоровье?

Все супер! После вчерашнего заболевания отвес 1.100 кг Почаще бы так болеть)))))

А ты уже пробовала?Мне кажется,что он укатиться может,когда на него ложатся, а так я тоже хотела))