Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 14:17

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1206 ]  На страницу Пред.  1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 ... 121  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Swetlanna:надежда,всегда со мной.
СообщениеДобавлено: 29 дек 2017, 21:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2015
Сообщения: 5675
Изображений: 33
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (0)
swetlanna
Не дозировку смотреть, а питание налаживать.

_________________
Изображение
Наташа
Можно на "ты"

Мои линеечки
За все время изменение размеров:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Swetlanna:надежда,всегда со мной.
СообщениеДобавлено: 31 дек 2017, 11:13 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.04.2015
Сообщения: 599
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 485

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки мои дорогие :rose: :rose: :rose: все кто был со мною в этом году,поддерживал давал полезные советы.Надеюсь и в следующем году на дружбу с вами.В эти дни начинается праздничная карусель,не всегда смогу быть на форуме,увидимся попозже.
Хочу пожелать вам семейного тепла и благополучия,здоровья и радости в вашем сердце,любящая вас Светлана.

Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Swetlanna:надежда,всегда со мной.
СообщениеДобавлено: 02 янв 2018, 12:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2017
Сообщения: 2419
Изображений: 43
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,408

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
Светлана. С наступившим! Возвращайся. :-):

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Swetlanna:надежда,всегда со мной.
СообщениеДобавлено: 09 янв 2018, 19:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.08.2016
Сообщения: 4061
Изображений: 79
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,939

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (4)
Пожелаю автору темы успеха! :bu_ket:

_________________
Я - Оксана, лучше на "ты".
немного цифр
Изображение

В любых делах, при максимуме сложностей,
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье - это множество возможностей,
А нежеланье - множество причин...
Счастье есть удовольствие без раскаяния (Л.Толстой)
Все, что влезает в кбжу и приносит удовольствие, признаётся полезным


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Swetlanna:надежда,всегда со мной.
СообщениеДобавлено: 18 янв 2018, 11:52 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.04.2015
Сообщения: 599
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 485

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки привет,спасибо за пожелания :rose: ,мне очень стыдно,я понимаю что на дружбу скорее всего я уже не могу рас читывать.Но все-же ,блудная овца вернулась.Все эти дни я позволяла себе ВСЕ,хорошо отпраздновала все праздники.
Перед НГ,я так и писала,что скорее всего сорвусь,теперь отговорок НЕТ,систему питания выберу,,подсчет кк,,(предел 2200кк) из занятий пока ходьбу, или с Лесли или просто по улице.
Надеюсь что у вас все хорошо.А сейчас пошла читать дневнички :-): .Завтрак записала 180кк.
Взвешиваться пока не буду,боюсь давление скаканет,сделаю это через недельку.
Хорошо еще, не сажусь на голодовку,помогли ваши уроки,спасибо.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Swetlanna:надежда,всегда со мной.
СообщениеДобавлено: 18 янв 2018, 12:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
swetlanna
Светлана, все нормально. Мало кто смог на НГ не набрать, так что вздохнула, выдохнула и вперёд.
Я вот вообще не считаю и не взвешиваю - нет возможности. И ничего страшного.
Вес дружбе не помеха. Главное не бросать.
Каждый может оступиться, главное не бросать и не махнуть на себя рукой.
Удачи в Новом году.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Swetlanna:надежда,всегда со мной.
СообщениеДобавлено: 18 янв 2018, 12:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6605
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,624

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
swetlanna писал(а):
Взвешиваться пока не буду,боюсь давление скаканет,сделаю это через недельку

А чего это не буду?)) Лучше каждый день взвешиваться (утром до еды, но после туалета). Выработается привычка, система. Ложный страх, наоборот, уйдёт. Можно потом анализировать привесы/отвесы с питанием/водой и делать выводы. График/отчёт опять же будет всё показывать - и потреблённые калории и скачки веса.

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Swetlanna:надежда,всегда со мной.
СообщениеДобавлено: 18 янв 2018, 12:55 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.04.2015
Сообщения: 599
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 485

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Luchs,Январетта -привет девчонки,рада вам :ro_za: .Самое,бяка это постоянно все учитывать,я сначала хотела просто сократить еду,но это реально не возможно.Решила все учитывать.
Сегодня на обед вареники,делала своим с грибами ,мясом,луком и морковкой.
Съем шт 4 с водичкой.С чем лучше делать салаты?
Без смазки не получается,что лучше выбрать для салатов,сметану,майонез или растительное масло?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Swetlanna:надежда,всегда со мной.
СообщениеДобавлено: 18 янв 2018, 12:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6605
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,624

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
swetlanna писал(а):
Без смазки не получается,что лучше выбрать для салатов,сметану,майонез или растительное масло?

Лучше сметана, не очень жирная. От майонеза надо бы вообще избавляться потихоньку.

Гинзбург: "Можно было бы порассуждать о вредности животного масла и о полезности растительного...Толстеют от любого жира. Ну, может быть, если кому то так приятнее, от растительных жиров толстеют чуть медленнее".

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Последний раз редактировалось Январетта 18 янв 2018, 13:06, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Swetlanna:надежда,всегда со мной.
СообщениеДобавлено: 18 янв 2018, 13:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Мое имхо - Майонез убрать как класс (исключение - самодельный) как и все покупные соусы.
Горчицу, томатную пасту, бальзамико, растительные масла можно.

Все что не содержит или по минимуму содержит консерванты, сахар и Е можно, покупные соусы и заправки минимизировать.
А чем салат заправлять - ну на вкус и цвет все фломастеры разные))
Я и горчицу с кефиром и сливочным йогуртом смешивала - вкус ничуть не хуже майонеза получился, а калорийность намного меньше.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1206 ]  На страницу Пред.  1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 ... 121  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, doc140798, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, Iney, MetaExternalAgentBot, mrfirs2014, Oxanka 1, salsa-timba, TatyanaVA, TrendictionBot, Хищная, YandexBot, YandexImagesBot, Ленчик-солнышко, Натуля V


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB