Привет,всем!!!!
Два дня не была...сегодня целый день валяюсь,от работы отхожу...
Да ,всё же я на весы встала,+2кг,ну я не думаю что столько наела,чувствую воду в себе...
буду ждать когда сольётся...
У нас всё как то холодно...никак с мужем не можем выбраться на рыбалку,то мороз,то смены не совпадают...
А так уже хочется выбраться на море или речку рыбёшку половить...по прогнозу во второй половине месяца потеплее будет,уж тогда держись рыбёшка...
Изучаю упражнения на фитболе,не думала что так не просто даже просто на нём сидеть...

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:
Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавайся!
Калории считаю,всё пишу и читаю...
И вот думаю, неужели мне не одолеть МФ,всё так сложно для меня...

Привет, Женя!
Сегодня вспоминала тебя, даже считала твои смены
Ты не замарачивайся, что ты не одолеешь МФ.
Там ничего сложного нет. Главное условие выдерживать СКН расчетную среднюю калорийность недели.
Когда начнешь худеть девочки подскажут, если что будет непонятно, но поверь, ничего сложного.

Geka69
Да чего там может быть сложного. Считай себе калории. В конце концов, ну не бери ты МФ как икону похудания. Просто сяитай свои калории. Сли начинаешь толстеть - ешь меньше. Если слишком быстро начала сбрасывать - ешь чуть побольше. И это всё.

Вот. Золотые слова. То, что нам с Женей нужно.

Спасибо, девчонки за поддержку...
Завтра работаю,потом отчёт у меня будет, подскажите
Какую калорийность дальше выбрать.
Хотя эта неделя новогодняя,ну посмотрим что она
покажет.
Да сегодня попробовала две мили с Лесли пройти,хочу сказать ,прошла еле как....
Наверно ещё пока рановато увеличивать мили...
Ну и на фитболе скачу немного..
Ну всё пока,я спать.. Я всем вам рада..
Я на работе по вашим дневникам пробегусь.

приветик! я на огонёк и пожелать удачи!


я тоже! но можно готовить правильные блюда

[b]Paharett[/b

Привет...рада видеть новых гостей...
Да готовить правильные блюда,тоже интересно...
Будем учиться...

а главное полезно и даже вкусно

Желаю после смены порыбачить и похвастаться уловом не забудь.

Твои слова ,да богу в уши...
Приветствую тебя.. Как у тебя идёт процесс?
Я что то не могу справиться с отёками...вроде соль в ограничении...и воды пью достаточно....