Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 12 сен 2025, 14:09

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 734 ]  На страницу Пред.  1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 ... 74  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавай
СообщениеДобавлено: 04 янв 2018, 13:34 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.11.2017
Сообщения: 438
Изображений: 38
Откуда: Г.Усть-Илимск...Иркутская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 232

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Привет,всем!!!!
Два дня не была...сегодня целый день валяюсь,от работы отхожу...
Да ,всё же я на весы встала,+2кг,ну я не думаю что столько наела,чувствую воду в себе...
буду ждать когда сольётся...
У нас всё как то холодно...никак с мужем не можем выбраться на рыбалку,то мороз,то смены не совпадают...
А так уже хочется выбраться на море или речку рыбёшку половить...по прогнозу во второй половине месяца потеплее будет,уж тогда держись рыбёшка... :hi_hi_hi:
Изучаю упражнения на фитболе,не думала что так не просто даже просто на нём сидеть...

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:
Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавайся!
Калории считаю,всё пишу и читаю...
И вот думаю, неужели мне не одолеть МФ,всё так сложно для меня...

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавай
СообщениеДобавлено: 04 янв 2018, 19:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9885
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,881

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Geka69 писал(а):
неужели мне не одолеть МФ,всё так сложно для меня...

Привет, Женя!
Сегодня вспоминала тебя, даже считала твои смены :hi_hi_hi:
Ты не замарачивайся, что ты не одолеешь МФ.
Там ничего сложного нет. Главное условие выдерживать СКН расчетную среднюю калорийность недели.
Когда начнешь худеть девочки подскажут, если что будет непонятно, но поверь, ничего сложного.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавай
СообщениеДобавлено: 05 янв 2018, 16:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2015
Сообщения: 5675
Изображений: 33
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (0)
Geka69
Да чего там может быть сложного. Считай себе калории. В конце концов, ну не бери ты МФ как икону похудания. Просто сяитай свои калории. Сли начинаешь толстеть - ешь меньше. Если слишком быстро начала сбрасывать - ешь чуть побольше. И это всё.

_________________
Изображение
Наташа
Можно на "ты"

Мои линеечки
За все время изменение размеров:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавай
СообщениеДобавлено: 05 янв 2018, 16:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2017
Сообщения: 2419
Изображений: 43
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,408

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
knatka писал(а):
Сли начинаешь толстеть - ешь меньше. Если слишком быстро начала сбрасывать - ешь чуть побольше. И это всё.


Вот. Золотые слова. То, что нам с Женей нужно.

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавай
СообщениеДобавлено: 05 янв 2018, 17:24 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.11.2017
Сообщения: 438
Изображений: 38
Откуда: Г.Усть-Илимск...Иркутская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 232

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо, девчонки за поддержку...
Завтра работаю,потом отчёт у меня будет, подскажите
Какую калорийность дальше выбрать.
Хотя эта неделя новогодняя,ну посмотрим что она
покажет.
Да сегодня попробовала две мили с Лесли пройти,хочу сказать ,прошла еле как....
Наверно ещё пока рановато увеличивать мили...
Ну и на фитболе скачу немного..
Ну всё пока,я спать.. Я всем вам рада..
Я на работе по вашим дневникам пробегусь.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавай
СообщениеДобавлено: 05 янв 2018, 17:36 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.01.2016
Сообщения: 321
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 31

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
приветик! я на огонёк и пожелать удачи!

Geka69 писал(а):
а я очень люблю готовить

я тоже! но можно готовить правильные блюда ::yaz-yk:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавай
СообщениеДобавлено: 05 янв 2018, 17:41 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.11.2017
Сообщения: 438
Изображений: 38
Откуда: Г.Усть-Илимск...Иркутская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 232

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
[b]Paharett[/b

Привет...рада видеть новых гостей...
Да готовить правильные блюда,тоже интересно...
Будем учиться...

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавай
СообщениеДобавлено: 05 янв 2018, 17:53 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.01.2016
Сообщения: 321
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 31

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Geka69 писал(а):
Да готовить правильные блюда,тоже интересно...

а главное полезно и даже вкусно ::yaz-yk:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавай
СообщениеДобавлено: 05 янв 2018, 23:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2016
Сообщения: 6246
Изображений: 0
Откуда: Дмитров
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,182

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (4)
:pri_vet:-:
Желаю после смены порыбачить и похвастаться уловом не забудь.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавай
СообщениеДобавлено: 06 янв 2018, 01:04 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.11.2017
Сообщения: 438
Изображений: 38
Откуда: Г.Усть-Илимск...Иркутская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 232

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
svet.light писал(а):
Желаю после смены порыбачить и похвастаться уловом не забудь.

Твои слова ,да богу в уши...
Приветствую тебя.. Как у тебя идёт процесс?
Я что то не могу справиться с отёками...вроде соль в ограничении...и воды пью достаточно....

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 734 ]  На страницу Пред.  1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 ... 74  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Екатерина8585, GoogleBot, GPTBot, kataru79, Kosulya, MetaExternalAgentBot, olchik-a, rjnek, SentiBot, sincere, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Панночка, Лето@, МимоКрокодила, ТВЧ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB