Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 05:30

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 734 ]  На страницу Пред.  1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 ... 74  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавай
СообщениеДобавлено: 04 янв 2018, 13:34 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.11.2017
Сообщения: 438
Изображений: 38
Откуда: Г.Усть-Илимск...Иркутская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 232

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Привет,всем!!!!
Два дня не была...сегодня целый день валяюсь,от работы отхожу...
Да ,всё же я на весы встала,+2кг,ну я не думаю что столько наела,чувствую воду в себе...
буду ждать когда сольётся...
У нас всё как то холодно...никак с мужем не можем выбраться на рыбалку,то мороз,то смены не совпадают...
А так уже хочется выбраться на море или речку рыбёшку половить...по прогнозу во второй половине месяца потеплее будет,уж тогда держись рыбёшка... :hi_hi_hi:
Изучаю упражнения на фитболе,не думала что так не просто даже просто на нём сидеть...

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:
Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавайся!
Калории считаю,всё пишу и читаю...
И вот думаю, неужели мне не одолеть МФ,всё так сложно для меня...

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавай
СообщениеДобавлено: 04 янв 2018, 19:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9892
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,888

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Geka69 писал(а):
неужели мне не одолеть МФ,всё так сложно для меня...

Привет, Женя!
Сегодня вспоминала тебя, даже считала твои смены :hi_hi_hi:
Ты не замарачивайся, что ты не одолеешь МФ.
Там ничего сложного нет. Главное условие выдерживать СКН расчетную среднюю калорийность недели.
Когда начнешь худеть девочки подскажут, если что будет непонятно, но поверь, ничего сложного.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавай
СообщениеДобавлено: 05 янв 2018, 16:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2015
Сообщения: 5675
Изображений: 33
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (0)
Geka69
Да чего там может быть сложного. Считай себе калории. В конце концов, ну не бери ты МФ как икону похудания. Просто сяитай свои калории. Сли начинаешь толстеть - ешь меньше. Если слишком быстро начала сбрасывать - ешь чуть побольше. И это всё.

_________________
Изображение
Наташа
Можно на "ты"

Мои линеечки
За все время изменение размеров:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавай
СообщениеДобавлено: 05 янв 2018, 16:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2017
Сообщения: 2419
Изображений: 43
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,408

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
knatka писал(а):
Сли начинаешь толстеть - ешь меньше. Если слишком быстро начала сбрасывать - ешь чуть побольше. И это всё.


Вот. Золотые слова. То, что нам с Женей нужно.

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавай
СообщениеДобавлено: 05 янв 2018, 17:24 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.11.2017
Сообщения: 438
Изображений: 38
Откуда: Г.Усть-Илимск...Иркутская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 232

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо, девчонки за поддержку...
Завтра работаю,потом отчёт у меня будет, подскажите
Какую калорийность дальше выбрать.
Хотя эта неделя новогодняя,ну посмотрим что она
покажет.
Да сегодня попробовала две мили с Лесли пройти,хочу сказать ,прошла еле как....
Наверно ещё пока рановато увеличивать мили...
Ну и на фитболе скачу немного..
Ну всё пока,я спать.. Я всем вам рада..
Я на работе по вашим дневникам пробегусь.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавай
СообщениеДобавлено: 05 янв 2018, 17:36 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.01.2016
Сообщения: 321
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 31

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
приветик! я на огонёк и пожелать удачи!

Geka69 писал(а):
а я очень люблю готовить

я тоже! но можно готовить правильные блюда ::yaz-yk:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавай
СообщениеДобавлено: 05 янв 2018, 17:41 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.11.2017
Сообщения: 438
Изображений: 38
Откуда: Г.Усть-Илимск...Иркутская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 232

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
[b]Paharett[/b

Привет...рада видеть новых гостей...
Да готовить правильные блюда,тоже интересно...
Будем учиться...

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавай
СообщениеДобавлено: 05 янв 2018, 17:53 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.01.2016
Сообщения: 321
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 31

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Geka69 писал(а):
Да готовить правильные блюда,тоже интересно...

а главное полезно и даже вкусно ::yaz-yk:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавай
СообщениеДобавлено: 05 янв 2018, 23:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2016
Сообщения: 6246
Изображений: 0
Откуда: Дмитров
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,182

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (4)
:pri_vet:-:
Желаю после смены порыбачить и похвастаться уловом не забудь.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавай
СообщениеДобавлено: 06 янв 2018, 01:04 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.11.2017
Сообщения: 438
Изображений: 38
Откуда: Г.Усть-Илимск...Иркутская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 232

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
svet.light писал(а):
Желаю после смены порыбачить и похвастаться уловом не забудь.

Твои слова ,да богу в уши...
Приветствую тебя.. Как у тебя идёт процесс?
Я что то не могу справиться с отёками...вроде соль в ограничении...и воды пью достаточно....

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 734 ]  На страницу Пред.  1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 ... 74  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Белая Светлана, АсяЯ, AmazonBot, Алла 1, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, FaceBookExternalHitBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, TrendictionBot, YandexBot, владимир 1975, ДемонМаксвелла, Лорика44


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB