Я так поняла, что Аня успешно решила проблему плато новой загрузкой, верно?

Сладкира
Я в зал с радостью. Хоть сейчас. Беда в том, что муж с дочкой один не справляется (((

29.09.17
сон - 6.5 часов
вес - +100 (на ночь соленная горбуша - привет, отек)
объемы - ОпГ -1см ОЖ -2см ОБ -1см, ОБц - 2,5 84
вода - 1600
питание - 1300 (+/-100)/1313 в т.ч. овощи, фрукты, ягоды - 0

тренировка - весь круг
Лесли 1 миля - да
Джиллиан 1СФ - да
вакуум по табата-протоколу (8х20/10) , планка - 35 сек
Лесли 3 мили - да
ниши - 3 мин, растяжка по табата-протоколу (13 упр), валик - 5 мин,

уход (для похудения)
к,д,
уход (красота) -
маска,
масло
Фокус внимания: лечь в 23:00 -
погулять на улице пол-часа -
уход за кожей!!!

не, я знала про палато, пихала тогда чем только возможно, ни в какую, а потом получилась перезагрузка, питалась как попало (не специально, так сложились обстоятельства, хотя объем жестко держала и физ. нагрузки не было), такой режим продлился 2 недели, потом опять наладила питание (мне кстати та беспорядочность совсем не нравилась, но выбора не было от слова совсем) и вернула упражнения в более умеренном режиме и дело пошло на лад

Re: Мисс мира. Буду красоткой на НГ в роскошном платье 46-48 р!

Ульяна, прости, но не верю я в то, что взрослый самостоятельный мужчина не может провести время с дочкой.
По каким критериям ты определяешь, что он не справляется?

да-да, именно так и решилось, чуть выше об этом написала

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
Re: Мисс мира. Буду красоткой на НГ в роскошном платье 46-48 р!
Мисс мира
вот читаю отчетики твои, ты маловато спишь, высыпаешься? Прости за нескромность конечно Просто много читала и у себя прослеживается, что не выспалась = вес вырос (но не объемы)))))

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:

ну тут как говорится было бы желание. По себе могу сказать одно, с сыном у меня муж справлялся великолепно, пеленал (не долго мы его пеленали, но все же, речь о первых неделях), кормил (он на искусственном вскармливании был), мыл, укладывал. С дочкой было хуже, т.е. почти все кроме кормил-он делать мог, т.к. дочь как раз наоборот была на грудном вскармливании, но вот мыть ее, особенно памперс категорически отказывался, я так поняла, что никак себя с девочковской физиологией не мог себя примирить.

Аня, не надо извинений, ты ведь из добрых побуждений. Дневник публичный, а значит, его можно комментировать (оставляю за собой право прислушиваться или игнорировать советы). Не уверена, что высыпаюсь. Муж меня старается по утрам не будить, но я чутко сплю, поэтому просыпаюсь. А вечером поздно ложусь.

Сегодня анализировала свои цифры за сентябрь. Основной упор на ежедневном спорте и ПП - программа, а вот что еще добавить в программу-минимум пока думаю (выбираю из 1. уход за кожей, 2.прогулки 3. сон)

Хорошо, принято
я тоже очень чутко сплю, возраст наверное бывает ворочаюсь подолгу не могу уснуть или наоборот - подскочу рано (в 4-5 утра) и все, не усну уже больше, когда раньше взвешивалась ежедневно тенденция была - не выспалась или привес или стоим. А в программу-минимум мне кажется можно включить прогулки, как вариант, если прогулка вечерняя, то еще и сон наладится может

Мой муж с первым тоже не справлялся. Ощущение было ,что он его боялся. -)) А со вторым - он вторая мама -) Даже больше воськается, чем я -)

Значит, мужа нужно поддержать. Показать ему, как надо обращаться с грудничком, и максимально хвалить за все! За коряво напяленные памперсы, за колыбельную в виде марша, за праздничную кофту одетую на обед. Просто мягко подсказывать. Я уверена в адекватности мужчин на все 100%. Если мужчина психически и физически здоров, он может и должен оставаться со своим ребенком. Это важно не только для него, но и для мамы и для ребенка. Доводы, что мол у него ручки кривые, воспринимаю как желание мамы сохранить безграничную монополию на ребенка, отодвинув интересы родных людей. ИМХО