Vaviloninka89
Ну если ты с сестренкой играла, а не просто на стуле сидела- то занятия с детишками тоже много энергии сжигают, еще та тренировка! Моя мелкая заставляет меня поднимать ее вверх, подбрасывать и кружить по долгу, потом руки-ноги отнимаются, как из ТЗ пришла, а ей все мало и идет тиранить папу, который итак с работы уставший приходит, а тут 2 смена

Маргаритка городская
о да, полный курс молодого бойца. мы всегда с ней бесимся.
сегодня проснулась, на весах 22,1. плюс 200гр. хз что это, может организм устал, что я почти через день не дала ему положенное кол-во калорий, но я сегодня весь день дома. так что исправлюсь. на улице дубак чет, плюс 6.
выпила 300 мл. воды
варю овсянку на молоке.

Vaviloninka89
Ну тебе бы каждый день отвесы! Не все то жир, что весы показывают, хоть в плюс хоть в минус. Реальный отвес можно сосчитать не раньше чем через 2 недели, при условии ежедневного взвешивания- высчитывается ТВН(типичный вес недели) и уже в сравнении с ТВН следующей, можно определить, какой был отвес. Если будешь взвешиваться каждый день, как я, то можешь посчитать. Я тебе сразу не говорила, чтобы не грузить. Так что все эти привесы-отвесы не главное, нужна стабильная цифра, нечто среднее за неделю( но не среднее арифметическое, если интересует я потом расскажу как сосчитать)

Маргаритка городская
дааа, потом обязательно расскажи
мне интересно
ну хотелось бы конечно отвесика, но я не расстроена, 200гр это такая фигня. вот сижу сейчас и спать хочется хотя я встала 1,5 часа назад. дома дубак, на улице тоже. к вечеру устрою себе прогулку все же, но это потоом, позже. а пока смотрю в сторону подушки, бодифлекс делать буду вечером. как-то привыкла и да, мне кажется немного по см ушло, я когда позавчера на тренировку купальник натягивала, мне показалось, что свободней стал. может, конечно, просто растянулся...

Vaviloninka89
Привет!
А замеры не делаешь?

Аспасия
привет. ну делала, но мне кажется все время я делаю неправильно, поэтому я забила, но бодифлекс всегда давал результат, так что очень даже может быть с живота ушло. сегодня ради интереса попробую сделать

Vaviloninka89
Так давай ежедневный вес записывай, посчитаем. Нужен вес хотя бы за 2 недели, но ежедневный.
А пока вот тебе информация:
http://www.minusfunt.ru/minusfunt.pdf

Я здесь
Я не перебрала по ккалориям, но еда была в корне не верной. Встречалась с друзьями, а это пиво, денер Но я снова на тропе войны, весы ждут меня. Завтра нужно встать пораньше, так как есть дела до работы. С завтра опять начинаю бодифлекс (2 дня не делала) и питание. Очень просит мой организм всего сырого, не знаю пока как с ним договариваться будем, но хочет живой еды. Может это у него заходы перед месячными?хд

держись,и давай сново в строй

Привеет! Сегодня без отвеса, но и без привеса. Это очень радует
Работаю, смотрю одним глазом взв.люди 1 сезон и они там скидывают за неделю по 6 кг. Разве это допустимо для здоровья или все-таки шоу есть шоу?
Думаю сразу после работы пойти на прогулку или зайти сначала домой. Сегодня еще бодифлекс. С утра съела морковку, огурец Чет больше не хочу ничего пока, пью водичку.