Natik2005
Приветик! Очень рада за тебя, что вес сдвинулся! Поздравляю! Кстати, у меня тоже за пару дней до КД вес вниз пошел (до этого недолго топтался на месте), а на второй день КД вообще рухнул (-500). Сейчас 7 ДЦ, худею потихоньку дальше, привесов нет, ттт)). Так что это совсем не обязательно, что перед КД должен быть привес, да еще и + 1-2 кг.

Молодец, что пытаешься активничать активный образ жизни, ежедневные умеренные физические нагрузки - это здорово!

А вина, конечно же, выпей бокальчик. Один).

Молодец!

Всё таки один, да? Ну ладно! Видимо напиться не удастся
Девочки дорогие, спасибо вам за поддержку Это ведь благодаря вам я не сорвалась ( а так хотелось), когда мой вес стоял почти целый месяц на одной цифре. Всё таки силовые упражнения мне пока были не нужны.Правильно, что я от них отказалась. Да и воды стала поменьше пить, в итоге вместе с чаем в день выходит 2-2,5л. А то я одной только воды столько выпивала и потом ходила булькала как аквариум под вечер.

Natik2005
Наташа,молодец,что не сорвалась.Пробежки эффективны от 40 минут.30 маловато.Силовые не бросай, 2 раза в неделю старайся делать.
Короче,так держать!

валюшко
Да, про бег я начиталась, поэтому и тренировку увеличила , теперь буду час бегать с перерывами на ходьбу.

Natik2005
Наташ, а ведосипед? Катаешься?

У нас в подвале стоит, муж обещал подкачать колеса, и можно будет кататься!

Мои черничные ночи
Велик пока стоит в гараже. Младший на своём колесо пробил, старший вообще сломал свой, а мне одной как то скучно колесить по округе.
А у вас как с погодой? Уже открылся велосипедный сезон?

девочки , киньте идеи для ужина. У кого что? Я уже не знаю что и приготовить.

petalydaБерешь творог,в него меленько огурчик крошишь,зелень,сольки немного,перца молотого и немного сметаны.Очень вкусный и легкий ужин.И готовится минут за 5.

Верно. И холодненькой сотку под курицу, запеченную под майонезом.