Вес сегодня без изменений. Уперся и не желает уходить!

Вера, привет！А ты до какого веса хочешь дойти？

Вот это хорошо! Значит эффект от тренировки есть.
Я читала, что жиры начинают сгорать в организме через пять минут после того как вас начинает прошибать пот, при условии, что продолжаете тренировку.

Вообще, я хотела до 60 кг скинуть. Но мой косметолог сказала, что еще немного сброшу и будут проблемы с кожей, которые сможет решить только пластика) А к пластике я не готова! Буду смотреть по мере похудения, когда нужно будет остановиться) Насчитала идеальный вес с учетом возраста и кол-ва детей 65 кг)

Пот появился еще когда я на тренажерах работала, а потом еще была более интенсивная групповая тренировка. Посмотрим, как поведет себя организм, начнет ли отдавать всё нажитое непосильной жратвой)))

Интересно-интересно.....если мне 57 и двое детей, то сколько мне надо скинуть? Я сама не хочу быть меньше 65 - 66кг, этот вес был бы для меня предел, два года назад скидывала почти до 70кг, но больше так не хочу, я сидела на "лепестках", вес хорошо уходил и не голодно, но повторять уже не хочется......хотя вес почти год продержался, потом все ела без оглядки.
Хочется научиться есть так, что бы до конца дней держать себя в норме, да и быстро больше не хочу худеть.

Вера, поищу формулу, по которой считала и напишу тебе. Она где-то в теме "Кому за 50..." есть. Там учитывается и текущий вес, возраст, рост, а потом прибавляется (если я чего-то не перепутала) 0,17 кг за каждые 10 лет после 30 и по 1,1 кг за каждого ребенка)

Сегодня прошла процедуру прессотерапии. Понравилось. В понедельник пойду опять, а еще записалась на кедровую бочку и массаж)))

Привет! В чем заключается данная процедура?
Расскажи.

Это такой аппарат и костюм, в который залезаешь, а аппарат накачивает этот костюм поэтапно, начиная со ступней. Создается эффект давления, которое идет не сразу на всё тело, а как бы волной снизу вверх. Сжимает довольно сильно. Вот я нашла хорошее описание этой процедуры.
"Прессотерапия (или аппаратный лимфодренажный массаж, компрессионный массаж, пневмомассаж) представляет собой безболезненную процедуру, которая устраняет застой лимфы в отдельных зонах лимфотической системы человека. Лимфодренаж (прессотерапия) заключается в последовательном сжатии различных частей человеческого тела (в основном конечностей) с помощью специально сконструированных манжет в которые подается сжатый воздух. Манжеты состоят из последовательно расположенных отсеков. Последовательность накачки отсеков воздухом и величина давления воздуха в них, а следовательно степень сжатия объекта, и определяет характер процедуры – прессомассаж или лимфодреннаж. Вследствие такого воздействия происходят некоторые параллельные, весьма полезные, процессы - очистка и подпитка лимфой кожного слоя, улучшается циркуляция крови в капилярных сосудах кожных покровов, а также мягких тканей, находящихся в непосредственной близости к ним."
А самое главное, из-за чего я захотела пройти курс этой процедуры, это то, что прессотерапия помогает эффективно бороться с целлюлитом и ожирением, и устранять дряблость кожи, делая ее упругой и гладкой.Я делаю сразу на все тело, а не только на ноги.