ты как?

Так себе....
Ползаю

осталась половинка рабочего дня...
и в постельку с чаем!

Вот и все). Можно расслабончик. Сломала сникнрс и помело))))

Это был ужин или завершение его?
А я семечек нашелкалась с семьей и по яблоку после ужина съели
Надо отучаться есть фрукты на ночь, а то гуру фитнеса запрещают съедать фрукты вечером, лишний не потраченный углевод отложить в жирок.
Хотя у меня есть меню составленное для меня нутрициологом-тренером, так по нему на ужин можно съедать с творогом или ряженкой/кефиром - ягоды 100 гр, и еще 2 хлебца Dr.Corner. И при чем, результаты клиентов у этого тренера - отличные! Она разрешала даже углеводы на вечер, т.е. сложные+белок+овощи. И сама она в отличной форме с таким питанием.

Это был обед)
Фрукты на ночь практически никогда.
Углеводы на ночь после тренировки только.
Вообще прошлой зимой после тренировки жрала все)... Прям как забава сейчас. А вот в осень так не выходит....

сломала сникерс - прям революция в борьбе со сладким

ПС Девочки, я ела угли на ужин ВСЕГДА (кроме 12 дней безуглеводки)

Понедельник, стало быть, мать его....
возвращаемся в строй, не смотря на пмс(....
Считать сожратое на прошлой неделе не буду - бессмысленно, ибо беспорядочно.....

january

Привет, Наташа!

Прям как у меня, в дни КД я слопала пол плитки шоколада молочного на стевии "Победа", думала налопалась до тошноты, чтоб завтра на него не смотреть!
Вчера уничтожила еще полплитки и на этом вредного шоколада НЕТ
Из вредного вчера ела кусок пиццы, муж сказал: "херней страдаешь, сама себя загоняешь в рамки непонятные". Нормальна выглядишь, не жирная и не худая, а главное - спортивное тело! От одного куска тебя не разнесет! Ну вот я доела свой ужин и перед сном слопала в прикуску с шоколадом!

П.С. ты пьешь свой препарат от избавления тяги к сладкому?

Василек
, привет Дилярочка.
Препарат пью, и ты знаешь, кажется потихоньку -помаленьку... мне уже не хочется по вечерам сожрать шоколадного слона)))). И тот сникерс, я прям не скажу, что хотела-хотела.... Как то ровнее стало к сладкому дышаться.

Спасибо тебе за рецепт рататуя. Вчера был приведен в исполнение. Обалденная штука. Дополнение от себя обмазала курицу хмели-сунели.

От последнего съеденного мною куска пиццы мне было плохо - слишком жирная была((((( Фу((( прям до сих пор... Надолго я ее , короче наелась......

А так- муж прав - слишком жесткие рамки ни к чему.