Хочу красивое, рельефное тело, для себя любимой ))) *Ezra*

Забава***

марина шер

про маник
сегодня в салоне девочка спрашивает
что у вас с руками? (под безымянным пальцем и мизинцем мозоли небольшие)
а мол, ааа, это от штанги
она на меня как на умалишенную посмотрела :-)

СолнУшка · 75 кг - достигнута 08.02.2017

Granit писал(а):

Подтягивания с рИзинкой - дрочево.

Ой, фу, какое слово то выбрали...

Ezra

Всем доброе утро!
Ох, сегодня +0,5кг. Чегой-то? :sh_ok:

Вчера так хорошо погуляли, я думала минус будет.

Ezra

Забава*** писал(а):

что у вас с руками? (под безымянным пальцем и мизинцем мозоли небольшие)
а мол, ааа, это от штанги
она на меня как на умалишенную посмотрела :-)

А почему ты перчатки не носишь? Ай-яй-яй :ni_zia:

. Ручки надо беречь.

Ezra

Sopita Tanasan взяла олимпийское золото в Рио . 21 год, вес до 48кг.

Набрала 200кг: 92 кг в рывке и 108кг в толчке.

СолнУшка · 75 кг - достигнута 08.02.2017

Ezra

стесняюсь спросить, а это точно девочка? :smu:sche_nie:

(~~чей то у нее там торчит?~~)

Ezra

СолнУшка писал(а):

Ezra

стесняюсь спросить, а это точно девочка? :smu:sche_nie:

(~~чей то у нее там торчит?~~)

Точно-точно. Перевертышей туда не пускают, они проходят тесты всевозможные, гормональные и проч. Не знаю, что у нее там "торчит", может особенности конституции, может прокладки? :-)

Лилибет

СолнУшка писал(а):

Девочки, я чего интересуюсь то... У меня дома есть турник и занимаюсь я с резиновым бинтом (по совету Гранита, кстати, классная штука), а подтягиваться никогда не умела, чет не то напрягаю, наверное. В свое время меня инструктор в зале пытался научить, ничего не вышло :-)

А сейчас пока дома тренюсь, может, попробовать...

Ставь стул сзади и клади одну ногу на него, главное не помогай себе этой ногой, а просто часть веса переложи. Еще можно на шведской стенке ногу на одну из перекладин положить. Я так училась подтягиваться.

Забава***

Ezra

Цитата:

сегодня +0,5кг

ага.... получила таки :-)

это все твой Голланден Штирлештрахенбургер :)-(:

не паникуй)
невозможно ежедневно видеть минус
переходи на еженедельные взвешивания
сбережешь сто тыщ кг нервов

Цитата:

А почему ты перчатки не носишь?

ношу
именно поэтому мозоли слабенькие))
Лилибет
мне такую технику один мужичок тоже подсказывал
ты подтягиваешься со свои весом?

Лилибет

Забава***
Да, приём известный. Еще негативные подтягивания подключала, когда вверх с помощью стула, а вниз сама. Мне еще есть над чем работать, конечно, но 3 раза на 3-4 подхода делаю. :smu:sche_nie:

Правила форума

Хочу красивое, рельефное тело, для себя любимой ))) Ezra

Кто сейчас на конференции