Выбранный режим: 0 г в неделю. (ручной подсчет)

Типичный вес предпоследней недели 67,2 кг
Типичный вес последней недели 67,2 кг
Недельное изменение веса 0 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1957 ккал (реком. калор. 1950)
Средняя калорийность последней недели 1896 ккал (реком. калор. 1890)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1930 ккал

С сегодняшнего дня еще и бонус, 2030 вместе получается. Можно будет 1 сентября в макдак зарулить.

приветик,
как ты узнаешь, когда его добавлять?

Когда начинается вторая половина цикла. У меня 28 дней цикл - бонус добавляю с 15 дня.

и сколько дней с бонусом? до КД?

Правильно за 2 дня до КД отменять, но у меня получается до КД, бывает раньше начинаются и застают меня врасплох.

Amelija Saule
Классно!
Амелия, глянь у Зои в минус-фунте. Там я не пойму ничего у Зоиной гостьи

Уже написала свое мнение там.

Amelija Saule
Увидела) Спасибо)

Вчера неплохо так погуляла пешком - примерно 5 км. Ездила в Ригу, а стоянки в центре дорогие. Так я оставила машину недалеко от школы ребенка и пешком через по мосту.в старый город сходила в сиротский суд - заказала ребенку удостоверение, чтоб мог бесплатно ездить на общественном транспорте. Заодно в школу завезла кой какие документы.