Umari. Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©

Umari

Zелька писал(а):

Натэлла привет! :pri_vet:-:

Хорошего денёчка!
У нас вроде солнышко выглядывает. Как там твои перцы-баклажаны? Прорастают?

Привет, Света! И тебе хорошего дня :-):

Ничего у меня не всходит, жду.

Umari

Сделала зашагивания: по 50 на каждую ногу. И боковую планку по 30 сек. на каждую сторону. Пытаюсь начать шевелиться :-)

Umari

Zелька

И что даёт такое упражнение у стеночки? :du_ma_et:

Umari

Zелька писал(а):

И что даёт такое упражнение у стеночки? :du_ma_et:

Вот тут подробно написано: http://www.colors.life/post/1112115/

Zелька

Пошла куда послали... читать :a_g_a:

Umari

Zелька писал(а):

Пошла куда послали... читать :a_g_a:

Там понятно написано, я так, да ещё, чтоб правильно донести, не напишу :-)

Zелька

Оказывается очень пользительное упражнение :mi_ga_et:

Надо будет попробовать :a_g_a:

Спасибо Натэллочка за "наводку" :ki_ss:

Я вот с лентой каждый день по немногу занимаюсь - пока нравится (но я такая ветренная.... мне быстро всё надоедает.. :smu:sche_nie:

)

Umari

Пожалуйста, Света :a_g_a:

Я про зашагивания сегодня вспомнила и про боковую планку, наконец-то:)))))

Zелька

Зашагивания это вот так?
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=h6l03M4yDYo[/youtube]