Елена.Премудрая: 1600 калорий

Елена.Премудрая

Татьяна
Юля
Вера
Спасибо :-):

АхмедоваЛейла писал(а):

Ну а глаза-то,глаза-то где???? хачу глаза!!!!

Ах, глаза она хочет... :-)

Ну будут тебе сейчас и глаза :-)

А вот и фигура - до и после...

Программа-минимум пока - вернуться к фигуре до...

Юлия Пик

Елена.Премудрая
А ты красотка!

=Агава=

Елена.Премудрая
Елена, тебе больше подходит Елена Прекрасная..правда, правда :a_g_a:

, а Премудрая можно и в скобочки :hi_hi_hi:

на потом оставить :hi_hi_hi:

Елена.Премудрая

Девчонки, вот честно, хотела сначала взять себе ник Елена Прекрасная.
Но потом рассудила: ну какая прекрасная-то, рост метр с кепкой и вес 90 кг :-)

=Агава=

Елена.Премудрая
Ну и ладно, оставайся уже Премудрой..тоже неплохо..а как дойдёшь до цели, вот тогда переделаешь свой ник на Прекрасную ::yaz-yk:

Mila2000

Лена, решила заглянуть в твою темку и отсавить себе в закладках. Молодец. Прилично сбросила за время создания темки и до сегодня.
А откуда вы девочки знаете колличество каллорий которое нужно для сброса веса?
Я когда то на телефоне что-то насчитала 1400 ккалорий. Но не знаю будет ли с ними что-то сбрасываться или нет....

Жозеффа

Леночка, добрый день!
Вот, с ответным визитом зашла.
У тебя здесь хорошо и сама ты хороша :ro_za:

Добавлено спустя 5 минут 35 секунд:
Mila2000
1200 килоКалорий взяли из хитрых замеров выделенного средним человеком в среднем тепла без нагрузок(лежа, без физических и нервных нагрузок), еще где-то в 1919 году. Цифра средне-потолочная, но лучше отталкиваться от чего-то и потом корректировать, чем не отталкиваться совсем.

Елена.Премудрая

Жозеффа
Привет! Спасибо))

Mila2000 писал(а):

Молодец. Прилично сбросила за время создания темки и до сегодня.

Смеешься?

4 кг за лето, а планировала 10...

Девчонки, ем на этой неделе творог со сметаной. Творог обезжиренный, а сметана 20 %.
Как вы думаете, это нормально, если на ужин?

Конопелька

Елена.Премудрая
Ленааааа )))))) я тебя такой и представляла!!! ну всё правильно-образ нарисованный идеально сочетающийся с реальной внешностью просто не может не привести к реализации планов!!! :-)

(ну есть же теорема Пифагора ,а это пусть будет аксиома Лялькина :-)

) Выглядишь замечательно!! Слушьте,вы посмотрите,какие мы все собрались теплые,домашние,красивые,уютные...на сайте для похудения )))))) нам надо на сайт успешных и счастливых :ya_hoo_oo:

Добавлено спустя 6 минут 53 секунды:

Елена.Премудрая писал(а):

Девчонки, вот честно, хотела сначала взять себе ник Елена Прекрасная.
Но потом рассудила: ну какая прекрасная-то, рост метр с кепкой и вес 90 кг :-)

ну тогда как минимум Елена Роскошная :-)

Панночка писал(а):

какая ты милая, просто чудо :cool_cool:

смотрела бы и смотрела.
почему же ты раньше нас не радовала своими фотографиями?

на обоих фото красивая. но просто - разная. и всё.

Мадам

я не узнаю вас в гриме ))))))) Лен,а мне даже показалось,что в вас есть что-то похожее....взгляд может быть...

Юлия Пик

Елена.Премудрая писал(а):

Творог обезжиренный, а сметана 20 %

Лен, дело, как всегда, не в качестве, а в количестве. Если по калориям уложилась, то 20% сметана нормально. Главное, чтобы вкусно. Жиры тоже нужны. Где-то недавно прочитала, что увлечение бесхолестериновыми продуктами привело к увеличению заболеваемостью болезнью Альцгеймера.

Правила форума

Елена.Премудрая: 1600 калорий

Кто сейчас на конференции