Dmitrii87
да че сразу враги, просто правда верю что у взрослого мужика должно быть достаточно силы воли для того чтоб следовать своим же решениям...
зы. я тоже как бы не поклонник пп, да и худею не намного менее экстремально

01.01.2060 г., после 70 лет пущусь во все тяжкие.

Это хорошо.

День 71 - 28.06.2015
Вес: 99.1 кг. Привес: 400 г. Питание: 1000 ккал.

День 72 - 29.06.2015
Вес: 99.1 кг. Питание: 1000 ккал.

Верите или нет, но я спортсмен - подтянулся 10 раз на турнике!

Dmitrii87

Видео выкладывай )

пффф я вчера 100км на велике проехал и вообще 150кг от груди жму 10 раз по 5 подходов

Может даже выход силой на обе руки выложу. В 22 года разок делал даже при весе в 100 кг, когда толстел. Сейчас попробовал - не смог.


Велек вреден для мужского здоровья, да и 150 кг. жать ни к чему. Я когда первый раз в зал пришёл ещё студентом пожал 100 кг. на раз без подготовки (до этого только на турничках и брусьях). Но больше такой ерундой не занимался. Куда лучше повесить два блинчика по 20 кг и пожать 10-15 раз - приятно, безопасно и не будет гипертрофированных грудей как у женщины.

Ага, а у кочеков пиписька не стоит
Рассказывай сказки.

Ну пожал ты на первой тренировке 20, на второй 20, мышцы привыкли и выросли, ты взял уже 30 и т.д. в итоге и 150 мало будет.
Главное это прогресс и достаточный стресс.