Смотри, она то там предложение бросала, то сям. Ее рекомендации прерывисты и не полны. Полная инфа думаю содержится в курсе, но он у нее тоже общеобразовательный и не знаю подстраивается ли индивидуально ссыль https://tolstikova.online/new_course
У Фус например только общая температура по больнице. Но оба они врачи. Их рекомендации даже обычным людям продиктованы, думаю, их опытом общения с людьми у которых проблемы и они предпочитают аргументировать свою работу соответствующими исследованиями.
Ну вот я слушаю бесплатную лекцию Фус... не знаю. Это просто ад какой-то ничего не запрещать, но все люто ограничить
Ссыль даю, но само видео не рекомендую. Это гребаный трындец https://youtu.be/RoL-__Yj9BE
Хочешь лечиться, то тут тебе даже Фус в видео говорит "я не хочу отбирать хлеб у своих колег-эндокринологов" Тогда надо записаться на прием и ничего не есть, а половину из того, что не ешь исключить.

Из услышанного и прочитанного мой беглый вывод, который лично мой. За него прощения не прошу ибо, а чего было мне это читать, а так хоть какая радость
Надо сдать анализы посетить эндокринолога, задать ему вопросы подробно сколько чего можно есть просто по списку своих продуктов. Можно отталкиваться от таблицы Фус.
Типа "а нормально для меня горсть орехов, а могу 100 гр творога итд". Пропишут гормонотерапию, принимать и самое важное ФА уточнить чем и как заниматься. Но спрашивать не "дайте мне а куда пойти", бо как спросишь так и пошлют. По наводящим вопросам из прочитанного в интернете штурмуй. А можно йогу? А можно силовые с тренером потихоньку? А кардио точно нельзя?
http://thyro.info/fizicheskie-nagruzki-pri-zabolevaniyah-shhitovidnoj-zhelezy-2/
"Для больных гипертиреозом главная цель физических нагрузок – наращивание мышечной массы и нормализация эмоционального состояния."
Никакой солдатской зумбы
"Силовые тренировки высокой интенсивности, связанные с выполнением резких рывковых движений при заболеваниях ЩЖ противопоказаны."
Таблица Фус
gallery/image.php?album_id=8306&image_id=76259
Как-то так

В этом вся я

Юль..я похожа на дауна?))) Я же давно с гормонами)) давно на учёте)) и давно на пилатес)) и т д.но!!!! Многие эндокринологи((( говорят.что да....есть такое..что типа капусту незя)) но вы же не тазик)) и т д...но за ссыль спасибо. Фус ещё не слушала)) а вот Про молоко Никто мне не говорил..но я и не литрами жжж))

светдим
Гормоны штука очень сложная. Могу только посочувствовать.
Борись!

Так смотри Гм...гм... эмммм. Блин
Кароч надо было просто написать:
Я пью молоко и хорошо себя чувствую

Просто гипотиреоз часто в одной связке идет и инсулинорезистентностью
У молока высокий инсулинемический индекс с этим связывают отечность. Но и с гипотериозом тоже связывают отечность...
На молоко есть ограничения при двух этих заболеваниях с условием преддиабета

Сходила посмотрела, что написала, правильно вроде написала


Скорей всего существующее высказанное мною мнение отсылается вот к таким новостям
https://www.apteka.ua/article/366741

Если у тебя с инсулином все ок, то не рви мне душу
Ну я и не сказать не могла, когда писала за молоко про то что есть те кому его нельзя или надо ограничить.

Нас учат по самым свежим исследованиям если они полны и хороши. Скорей всего такое исследование не есть левым и говорит лишь о том что врачам нужно внести в зону риска по пред диабету еще и людей с гипотиреозом. Следовательно поскольку в молочке высокий инсулинемический индекс, то если бы человек с гипотериозом заявился в программу скорей всего ему бы не выписывали ту норму молочки, что выписывают здоровому человеку. Этого я не знаю проверить не могу, но воду в стакане воды я по ходу вбудоражила.
Вот тебе тогда и инсулинемический индекс продуктов. Сверься похож ли на твой лист. И прости если, что не так

https://www.hospital-mmk.ru/diabet/tablitsa-insulinovyh-indeksov-produktov-pitaniya-dlya-bolnyh-diabetom.html

Дык борются)) Фус)))) ничО незяяяя)) даже лен и фасоль))) .
Прикольно..ну.да ладно)) лишь бы не было войны(

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
Юль. Спасибо)) огромное) яконесно вас завидую)) по 500мл . Молока)) .но в кофе оставлю и ряженку))к прчнику)

светдим
Жаль что я этим молоком сколотила тебе настроение.
Мне маме гипотиреоз поставили, но такой, чисто коррекция питания как лечение. Она соблюдала и дало хороший результат. Может ситуативно гормоны просто просели, я не знаю. Она бадов поела (селен там что то такое), гулять начала, пару кило сбросила и сразу выдало улучшение анализов. Но она прям с питанием заморочалась и строго, что врач прописал. Но наверно это не всегда решает.

Меня сама врач и погубила..у меня Аит сначало был..и не нужно было убирать гормон)) а она решила эксперимент..отменила и обмана!! ТТГ 53..я помню откуда и как манная каша была(( .потом пол года в себя приходила (( по отзывам вроде адекватная была докторша)) а меня к гипотериозу подвела..теперь вот живу) с таблами)) но..Диабет не хочу(

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Маме твоей доктор грамотный достался))

светдим
Охо-хо.
Но ты сильная, другие и при меньшем, ноют...
а я даже не понимала, что ты болеешь.
Держи хвост пистолетом.