Утром прямо Заставила себя выйти!! Т к потом вёл день занят..и Так хорошо.солнечно и свежо.55 мин под музыку отшагала.футболка мокрая я счамтлиф..на обед картофель в сиетане в дузовкн!! Пусть угли..хоть в субботу у скоро в сауну!!

светдим молодчина! И погодка супер, надо ловить момент. Я днём ходила и потом ещё кучу дел переделали. Наконец купили бра в спальню, 9 лет провода торчали Заменили погрызенную собакой пробку на стене и люстру в коридоре.

Добавлено спустя 4 минуты 54 секунды:
Re: Надюна: Наше подсознание может всё. Топлю жир силой мысли)))
Сегодня до обеда есть не хотелось. Наконец-то, а то после праздников опять с углеводами боролась.

Ох как мы круто сегодня покатались на великах, 15 км по солнышку. Лес, горки вверх-вниз, термос с собой, тепло. Ноги конкретно нагрузились.

На обратном пути купили фруктов. Зря, тут же после нагрузки сразу разрешаешь себе излишества поела винограда, хотя не собиралась.

По весу стопор, думаю может желчегонное пропить, организм будто завис. То ли найти распечатки программы детокса и что-то поделать. Я тогда так хорошо скинула.

Думаешь.что желчегонное сдвинет?

светдим, возможно сдвинет. Если по программе детокса идти, то там ещё и 17 дней ограниченного питания.

Я думала, что я здесь писала дневник того детокса, но оказалось, что это было на другом форуме.
Сейчас читанула и офигела. Какая у меня была сила воли))) а какой маленький вес. Я тогда до 67 дошла, с 72 с лишним. Сейчас прям уже и мечтать о таком боюсь. Как? Как я умудрилась так раскороветь? Ничего не понимаю.

Надюна

Ты наверное на булках, насколько я тут могла прочитать.
А я вот на конфетах да пироженках -РОЖЕнках.

Elena Prekr., да, мой косяк это булки, точнее хлеб. Но я ведь его тоже раньше ела. Я сейчас уже просто в шоке, 8 лет держать вес и нА тебе. Неужели это уже возрастная перестройка организма или какие-то косяки со здоровьем.

Раньше сходило с рук, а теперь всё, финита ля комедия.
Прошли те времена.
Делай всегда кето-хлеб, чтоб не выводился в доме.

Решила сменить аву. У меня теперь цвет волос другой

Elena Prekr., попробовала несколько рецептов кетохлеба, пока свой не нашла. У меня хлебное обжорство временами. Бывает и по два месяца без него или ограничиваюсь кусочком. Вот на этой неделе мало ела, но не худеется всё равно.

Добавлено спустя 5 минут 53 секунды:
Re: Надюна: Наше подсознание может всё. Топлю жир силой мысли)))
Решила всё же желчь погонять. Сегодня облегченное питание. В основном растительное. Плюс желчегонный сбор до еды, плюс магний, хлорелла и шиповник заварила. С завтрашнего дня начну программу, сколько получится. Всё польза. Осенью хорошо это делать. Два года назад проходила такую, только выход получился быстрее, чем надо.

Перечитала свои записи, похудела я тогда хорошо, живот ушёл. Но было трудно, там после очищения печени, 5 дней чистого голода или на соке разбавленном. Короче, посмотрю по ходу процесса.

Как же хорошо я сейчас вечером погуляла.
Пришлось с трудом соскрёбываться с дивана из-за конкурса. Голова сегодня трещала жутко и вообще разбитость. Но когда вышла прям возрадовалась, такой прекрасный тёплый вечер. По стадиону не пошла, ходили с собакой вокруг него по лесу и по студгородку. Везде освещено всё хорошо и ещё огромная луна висела.

Сначала в голове продолжало стучать, потом прошло. Хорошо пошагала, частично спортивной ходьбой с выносом бедра. Нагрузила ягодицепсы и спину.