че то я на это внимание не обратила. спасиб

вчерашний скрин поменяла. блин! из-за этой ошибки я так много не доела все голову ломала - че жрать хочу?
за то есть плюс в этой ошибке сегодня - 1.4
единственное сталкнулась со странной проблемой - вчера очень рано захотела спать. легла в 11 и меня, как выключили. встала легко в 5, покрутила велик 15 мин (опять пришла к выводу тренажер похоже не мое, лучше на реальном в лесу гонять), вымыла машину. все было вроде пучком, пока не поехали. где-то на полпути начала чувствовать, что засыпаю. я конечно экстримал, но не до такой степени, чтобы при скорости 120 лечь поспать за рулем пришлось врубить холод на всю катушку и полдороги ехать, щипая себя, чтобы не заснуть. кто мне объяснит - что это было? сейчас, как огурец, и спать не хочу

надо доедать.. досыпать может в машне было жарко-вот и потянуло в сон

вот доедать вчера не вышло, с досыпать - обычно еще меньше сплю , в машине было прохладно - средне

ну.значит...НЕНАЮ

вот и я ненаю

А чем завтракала? (каша, кусочек шоколада, кофе с сахаром?)

в 6-30 полгрейпа 166 гр, а второй уже в 8 - капитально

Так это, наверное, и есть Тайнинское. Мы у них всякую садовую мелочевку покупаем - действительно нормальные цены, но деревья покупать - никаких денег не хватит. Муж не устоял перед тцугой - очень хотел такой лохматенький хвойник, ну и потратилси.

Вот светик внимательная, заметила там что-то про кофе, а я лично - теряюсь в чужих планировщиках: на первый взгляд - очень мало еды: как раз хватит метаболизм грохнуть, на второй взгляд, но уже по калориям, - действительно как раз для того, чтобы грохнуть. Я считать не умею, просто быстро глянула в первой попавшейся табличке твой базовый метаболизм (возраст, рост, а желаемый вес записала как 75 кг), у меня получилось 1443. Даже если взять 65 гр, всё равно получается больше, чем 1200, - 1343 ккал. И это только базовый - без учета того, что тебе надо как минимум дойти до магазина и что-то купить, принести домой, про сад молчу. У тебя разные ссылочки есть под ником, не успеваю их глянуть, но на 100% уверена, что там такие вещи детально рассмотрены. Чего ж ты свои же собственные ссылочки нарушаешь, ась? Тока не говори мне про разгрузочный день: наверняка по твоим же ссылочкам можно прочитать, что от них нет никакого толку. Леныч, соберись!

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
А! что же я не увидела сразу: желаемый вес 60 кг. Базовый метаболизм - 1293. Лен, ну ты чо питаешься на уровне базового метаболизма? Ты чего делаешь-то?