я даже кашлинуть и чихнуть не могу..

А ты не чихай

вау.. скорей бы завтрааааааааааааааа

А у меня, Жанна, с 70 до 60 уже надооолго растянулось.

приветик.. На сколько на долго?

вот у меня.. из крайности в крайности... то тортики и пироги... то и "пожрать" нечО в смысле нечО.... промоталась сегодня пол дня... и в меню капуста тушеная с грибами...( а это низкокалорийное блюдо) вот и не знаю чем свой коридор поднять... по всем показаниям недобор... а на дворе уже почти ночь... уже и яйца ела и креветки.. и гематоген... а он всё не зеленеет... хоть пиво пей Ладно... пусть так остаётся... много брюхо забивать тоже не есть хорошо...

Жанна, девочки, привет!
Молодцы усиленно тренируетесь.
Я вот и не делала больших перерывов, а нагрузочку увеличила немного и мышцы тоже побаливают. Особенно интересно что сильнее всего они заболели после массажа в воскресенье. Мне нового мастера поставили и он меня так промассажировал, что я чуть не плакала. Хотелось встать и убежать. Но надо было вытерпеть и я представляла как он разрезает мой жир и тот плавится. Так на следующий день мышцы болели не хуже, чем после хорошей тренировки.
А ещё Анна Куркурина говорит, что "мышцы надо удивлять". Значит надо увеличивать нагрузку.
Марина, хорошую мотивашку выложила. Про боль это очень правильно. Я люблю лёгкую боль в мышцах ощущать.

Жаннет86ru
Жанночка, привет

Привет, девчонки!!!! Катя, что-то пропала совсем?
А я если честно, не люблю когда мышцы болят... сегодня пришла с работы в 21-15 и было какое то странное желание "ушки" покачать... для меня странно это вечером делать... сделала один подход (вне плана)

Жаннет86ru
Да я тут то на бирже была весь день, то сегодня у врача была.
Как ты?