Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 22 фев 2026, 08:17

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 4385 ]  На страницу Пред.  1 ... 227, 228, 229, 230, 231, 232, 233 ... 439  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 02 июн 2017, 15:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
Почитаю с удовольствием даже с конца, но сама в тему соваться не буду, все-таки не сильно я в себе уверена, может быстро сорвусь, позору не оберешься :hi_hi_hi:
Буду в своём дневничке болтаться :a_g_a:

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 02 июн 2017, 15:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 16004
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,857

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
aln писал(а):
позору не оберешься :hi_hi_hi:


Насчет позора я скромно промолчу, :smu:sche_nie: сама такая. :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 03 июн 2017, 10:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2014
Сообщения: 6776
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 6,675

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (0)
пошла читать по вашим ссылкам-заинтересовали... :-|-:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 03 июн 2017, 12:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2013
Сообщения: 3726
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,226

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Добрый день!
Удачи тебе, Люда! Я тоже не захотела соваться в ту темку, хотя и прочитала все, поэтому и посоветовала тебе минус фунт. А топик стар там похудела на 20 кг перед минус фунтом и вероятно на НКД, поэтому и результат такой. Мы уже за эти годы :-) попробовали все :-) с никаким результатом я бы сказала , поэтому можно и минус фунт попробовать немного, хуже не станет. Пытаться то все равно надо, здоровье то у нас одно :ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 03 июн 2017, 13:13 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Иннна писал(а):
aln писал(а):
позору не оберешься :hi_hi_hi:


Насчет позора я скромно промолчу, :smu:sche_nie: сама такая. :hi_hi_hi:

Девочки, привет :-|-:
Случайно заглянула, прочитала последние странички :pri_vet:-:
Я вот тоже склоняюсь к МФ.
Но я в теме не отчитываюсь, только у себя в дневничке... Потому что ну никак у меня не получается каждый день держать равную калорийность. То больше, то меньше , причем на много, получается... Поэтому ориентируюсь только на скн.
-----
Вообще то надо по хорошему после НКД начинать с разгона. А потом садиться на свою калорийность...
--
Давайте вместе начнем... А то мне немного стремно в той теме с моей скачущей калорийностью появляться- день 3000, день 2000...
Я разгон делала давно, потом до апреля вроде даже худелось, в апреле (депресняк накрыл) вообще все забросила. В мае решилась опять начать, а то цифра 100++ задолбала :)-(:

Мне по расчету можно худеть на 2500, в январе-феврале вес уходил даже на 2700.
Сейчас в мае тоже вес и вода уходили на 2700+- 100. Хотя я ещё и не отнимала те самые 400 ккал, питалась и считала по факту... То есть совсем не голодала.

В июне начинаю установочные... С понедельника на калорийности по результату двух последних недель выходить.
То есть если в эту неделю вес меньше чем на 400 гр уменьшился, значит 100 ккал отниму от моей текущей калорийности, если на 400 гр, то останусь на ней же... 2700 :ti_pa:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 04 июн 2017, 04:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
Привет, Ирина!
andronic8282 писал(а):
Добрый день!
Удачи тебе, Люда! Я тоже не захотела соваться в ту темку, хотя и прочитала все, поэтому и посоветовала тебе минус фунт. А топик стар там похудела на 20 кг перед минус фунтом и вероятно на НКД, поэтому и результат такой.

Ну, понятно, мне вот тоже такой подход нравится, быстро похудеть на НКД, а потом с уже более-менее приемлемым весом перейти на разгон, т.е. уже больше жрать и не толстеть, это же прелесть :-)
Жаль, мне не подходит такой метод, я на НКД больше недели не выдержу, уйду в длительный зажор и буду себя ненавидеть, а во-вторых, мне сейчас так нравится сидеть на 1900к, а впереди 2000 :cool_cool:

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 04 июн 2017, 04:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
Привет, Ольга!
Luchs писал(а):
Я вот тоже склоняюсь к МФ.
....
Давайте вместе начнем... А то мне немного стремно в той теме с моей скачущей калорийностью появляться- день 3000, день 2000...
....
В июне начинаю установочные...

Давай начинать вместе, а колеблющиеся потом может и подтянутся :mi_ga_et:
Правда, ты начинаешь с установочных, а я пока начинаю разгон. Уже вторую неделю криво-косо сижу на 1900, с понедельника пойду на 2000. Буду разгоняться до 2400.

Как ни странно, но я убедилась, что не сложно сидеть в строго заданной калорийности на больших калориях, у меня постоянно на вечер остаётся около 200 калорий, и их можно точно отрегулировать.
У меня другая проблема, бывают дни, когда я не могу наесться, примерно часов с 16-17 начинается постоянная беготня на кухню, причём не за яблочком-огурчиком, а бутер с чем-то пожирнее, мороженое, шоколад, и ладно бы съела и успокоилась, так нет минут через 15 снова пошла.
Конечно, хочется свалить на скачки сахара в крови, но понимаю, что это просто распущенность. Печально, но уверена, что и дальше такое вполне возможно, поэтому у меня тоже будет скачущая калорийность.
Ну и посиделки с гостями/в гостях тоже скачков добавят :nez-nayu:
Поэтому буду тоже ориентироваться на недельную СКН, а по дням будут разбросы

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 04 июн 2017, 05:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3703
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (16)
Вчера у меня был День гипертоника, голова болела, я все норовила прилечь и тихо радовалась, что изобрели мультиварку и духовку. Мультиварка варила плов, духовка -творожную запеканку, а я лежала, как барыня :-)
К вечеру куча таблеток сработала, я оклемалась и ударно употребила свой калораж, думала, сегодня весы треснут, но нет! минус 200
Но свою жалкую 1милю с Лесли вчера продинамила :hi_hi_hi:
Сегодня с утра бодра и весела, позавтракала на 500к, прошла голубую милю с Лесли с разминкой и заминкой.
В дальнейших планах - поход на рынок, сбацать обед (суп гороховый, куриная полутушка в духовке, корж на сгущенке), и можно заняться любимым занятием- почитать :-):
Ну и фоточки котиков, как без них :hi_hi_hi:
Утро. Дышим свежим воздухом и пасёмся на травке


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 04 июн 2017, 06:00 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2013
Сообщения: 7285
Изображений: 0
Откуда: Смоленская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,643

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
aln
Привет :-|-:
Отличные котики. :cool_cool: Хорошие планы, пусть все получится.

_________________
ИзображениеИзображение[[/spoiler]
Изображение
Меня зовут Марина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 04 июн 2017, 08:57 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 01.04.2017
Сообщения: 39
Пол: Женский
В наличии: 0

Блог: Просмотр блога (0)
симпатичные коты, тоже на спецпитании) :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 4385 ]  На страницу Пред.  1 ... 227, 228, 229, 230, 231, 232, 233 ... 439  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, Елизавета1997, GoogleBot, GPTBot, irina_m1973, La-rissa, Luchs, MetaExternalAgentBot, NPYU, Галина Матвеева, semagelena, YandexBot, Пустячок, Лариса123456789, Натаmet


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB