Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 дек 2025, 06:47

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 3889 ]  На страницу Пред.  1 ... 227, 228, 229, 230, 231, 232, 233 ... 389  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Summer13: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой...
СообщениеДобавлено: 01 апр 2016, 18:05 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2013
Сообщения: 8218
Изображений: 23
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 29

Награды: 110
Блог: Просмотр блога (8)
Summer13 писал(а):
Но я очень люблю нести науку в жизнь

Спасибо, я очень люблю, когда ты несёшь науку :a_g_a: . В детстве у меня было два любимых журнала для чтения "Наука и жизнь" и "Знание сила", мне родители выписывали. С тех пор и люблю всё научное читать.
Summer13 писал(а):
умница ты моя!!! Правильно мыслишь.
:so_happy: :za_da_va_la: Изображение

Изображение
Summer13 писал(а):
И у мужчин всегда генетического материала меньше

Знаем, знаем, у них ХУ :smu:sche_nie: , в школе учили. :-)
Summer13 писал(а):
Боюсь не пройду кастинг

Да, в уборщицы, пожалуй нас не возьмут :cry_ing: . А в учителях я уже была :ps_ih: . Но работать я вообще-то совсем не хочу.
Summer13 писал(а):
Ну что уговорила?

Почти. Только это ж горы долбить :ny_tik: . И разве до сих пор ещё всё не выкопали?
Осталось подготовиться - найти начальный капитал, чтобы доехать до раскопок и продержаться первое время, пока не разбогатеем, обзавестись картой сокровищ и об инвентаре позаботится.
Пока изучаем "Инструкция по эксплуатации лопаты копательно-кидательной"
Изображение


1. Обязательно оденьте перчатки. Лучше использовать специальные рабочие, которые продаются в хозяйственных магазинах. Такие белые хлопчато-бумажные с цветными пупырышками. И руки побережете от натирания и холода, и лопату держать будет удобно и надежно.

2. Верхнюю одежду наоборот снимите, будет жарко. Достаточно футболки и флиски, либо олимпийки. Можно шапочку, если ушки мерзнут.

3. Лучше идти на пустой или полупустой желудок. В теле должна быть легкость.

4. Дышите носом! Иначе может с непривычки к свежему воздуху и активному дыханию на нем, заболеть назавтра горло.

5. Набирайте на лопату немного, чтобы комфортно было поднимать вес.

6. Делайте пару взмахов (гребков) в одну сторону, потом в другую, чтобы мыщцы обоих рук и спины были задействованы равномерно.

7. Продвигайтесь маленькими шажками, не спешите объять необъятное.

8. Не стремитесь сделать все идеально с первого раза. Расчистите вначале основное, а на обратном пути, досмахнете, что плохо лежит

9. Наслаждайтесь процессом. Осознавайте, какое классное и полезное дело вы делаете, как вам будет здорово пользоваться плодами своего труда

10. Любуйтесь окружающей вас обстановкой.

11. Вернувшись в дом, прилягте минут на 5-10. Пусть тело вытянется, отдохнет.

12. Попейте простой чистой воды. Ваш организм активизировался и ему нужна жидкость.

13. Вечером перед сном приготовьте себе теплую ванну. Это обезопасит вас от боли "забивания мышц", непривычных к физически нагрузкам.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Summer13: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой...
СообщениеДобавлено: 01 апр 2016, 18:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.03.2012
Сообщения: 30849
Изображений: 72
Откуда: Вологда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 195

Награды: 428
Блог: Просмотр блога (22)
Summer13
Привет привет :pri_vet:-: :-):
я не осилила всё про сахарный диабет :-) у меня у бабушки как раз он, знакомо :men:

_________________
Изображение

Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Summer13: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой...
СообщениеДобавлено: 02 апр 2016, 08:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 3537
Изображений: 0
Откуда: Астана, Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 53

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
М@рг@рит@
:-|-: :-|-: :-|-:
Я не льстю)))) ::yaz-yk:
Просто большая часть людей сегодня невежественна. Это не снобизм, а констатация факта. Поразительно. Казалось бы - всемирная паутина, доступ к любым ресурсам знаний, книгам, ан нет современный среднестатистический человек мало чем отличается от своего средневекового собрата :-(
Цитата:
Знаем, знаем, у них ХУ

вот и хорошо! а сегодня в школах мало чему учат. у меня вообще впечатление, что наше правительство заинтересовано в снижении уровня образования, хотя и трубит об обратном.
Кстати, эволюционные генетики предполагают, что со временем возможно У вообще "исчезнет" и пол у нас будет определятся просто по количеству Х хромосом ::yaz-yk: Но это только гипотеза. А еще у нас, женщин, активна только 1 Х хромосома, вторая всегда переводится в неактивное состояние в клетке, т.е. все находящиеся в ней гены "молчат", с них не считывается белок. Вот такое вот природное равноправие мужчин и женщин :-): Свернутую хромосомку (Х) можно даже в микроскоп увидеть (ну хороший конечно, а не школьный), тельце Барра называется эта структура. Это самый простой тест на определение генетического пола и наличия заболеваний, связанных с нарушением расхождения во время мейоза половых хромосом. Есть, например, заболевание при котором формируется женский организм, человек вот живет и все вокруг и он сам думает, что он девочка, а на самом деле генетически это мужчина :sh_ok:
Цитата:
Но работать я вообще-то совсем не хочу.

Я тоже не хочу. Но не потому, что лень, или потому, что не люблю свою работу. Я очень люблю своих студентов и как уже говорила "нести науку в жизнь". За мою нелюбовь надо сказать спасибо только руководству :punish:.
Цитата:
И разве до сих пор ещё всё не выкопали?

Не, у нас курганов много :-)
Цитата:
Пока изучаем "Инструкция по эксплуатации лопаты копательно-кидательной"

:-) :-) :-) ;;-))) ;;-))) ;;-)))
Настёныш85
Приветище!!!!!! :pri_vet:-: :pri_vet:-: :pri_vet:-:
Цитата:
я не осилила всё про сахарный диабет :-) у меня у бабушки как раз он, знакомо

Да тут и осиливать нечего. 1 тип- генетические причины, 2 тип- образ жизни человека, в первую очередь лишний вес.
А раз был у бабушки, добро пожаловать в нашу группу риска :-) Это значит, что нам вдвойне надо зорко за здоровьем следить и бороться с лишним весом. :running: :gim-nast:
Мы на правильном пути!!! :-) :cool_cool:

Наконец-то стала понятна причина моего обжорства! КД пришли раньше. Народ, вот такой вот вопрос. У вас тоже в первой половине цикла (перед КД) случаются приступы обжорства? :smu:sche_nie: И как вы с этим боретесь? Вот у меня не получается, честно :-( Прямо какой-то волчий голод, что нет сил его сдерживать. :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Summer13: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой...
СообщениеДобавлено: 02 апр 2016, 10:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 3537
Изображений: 0
Откуда: Астана, Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 53

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
Вот. О наболевшем
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Summer13: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой...
СообщениеДобавлено: 02 апр 2016, 13:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 3537
Изображений: 0
Откуда: Астана, Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 53

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
Американские коллеги объяснили мне, что низкий уровень общей культуры и школьного образования в их стране — сознательное достижение ради экономических целей. Дело в том, что, начитавшись книг, образованный человек становится худшим покупателем: он меньше покупает и стиральных машин, и автомобилей, начинает предпочитать им Моцарта или Ван Гога, Шекспира или теоремы. От этого страдает экономика общества потребления и, прежде всего, доходы хозяев жизни — вот они и стремятся не допустить культурности и образованности (которые, вдобавок, мешают им манипулировать населением, как лишённым интеллекта стадом).

© В.И. Арнольд, академик РАН. Один из крупнейших математиков XX века. (Из статьи «Новый обскурантизм и российское просвещение»)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Summer13: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой...
СообщениеДобавлено: 02 апр 2016, 23:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.03.2012
Сообщения: 30849
Изображений: 72
Откуда: Вологда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 195

Награды: 428
Блог: Просмотр блога (22)
Summer13 писал(а):
Да тут и осиливать нечего. 1 тип- генетические причины, 2 тип- образ жизни человека, в первую очередь лишний вес.
А раз был у бабушки, добро пожаловать в нашу группу риска Это значит, что нам вдвойне надо зорко за здоровьем следить и бороться с лишним весом.
Мы на правильном пути!!!

Да я просто весь текст не прочитала, у меня как раз сборы были, а на сайте тоже посидеть захотелось :-)
А у бабушки диабет в 65 где то начался, так что не должно быть генетическое, у мамы нет, хотя её питание не назовёшь правильным :du_ma_et:
Но то что надо за собой следить и что мы на правильном пути это я согласна полностью :dan_ser:

_________________
Изображение

Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Summer13: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой...
СообщениеДобавлено: 04 апр 2016, 00:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2013
Сообщения: 8218
Изображений: 23
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 29

Награды: 110
Блог: Просмотр блога (8)
Всем привет!
Забыла написать, что в выходные я решила выходить из интернета. Приползла вот к ночи, а то завтра с утра опять некогда будет высказать свои мысли.
Summer13 писал(а):
Просто большая часть людей сегодня невежественна.

Ой, ну с моими сединами пора бы уж чему-то научиться :smu:sche_nie: :-) .
Summer13 писал(а):
современный среднестатистический человек мало чем отличается от своего средневекового собрата


Изображение :ni_zia:
Summer13 писал(а):
у меня вообще впечатление, что наше правительство заинтересовано в снижении уровня образования, хотя и трубит об обратном.


Мне кажется, что между правительством и уровнем образования связь очень мутная. Сейчас такое количество информации, что вложить в ученика её невозможно при всём желании, да и не нужно. Я считаю, что главная задача, это научит учиться, т.е. добывать нужные знания самостоятельно. Но, вспоминаю времена, когда я тоже сеяла разумное, доброе, вечное и по моим наблюдениям некоторые неспособны к наукам и плохо обучаемы настолько, что никакое правительство не научит. Такими их создал создатель, возможно у него был свой умысел. :nez-nayu: . Были у меня ученики старательные, но всё равно не успевающие, что не значит безнадёжные. У них были свои увлечения, к примеру мальчишки интересовались техникой и могли собрать и разобрать трактор. И сколько великих людей в школе были отстающими двоечниками.
Если сравнить современных учеников и моё поколение, то нас до 3 класса учили читать и писать, а теперь в школу уже приходят читающие и владеющие компьютером. И сейчас огромные возможности для разностороннего образования, доступ к любой информации. А мы, помнится, в библиотеке очередь за книгами занимали. У кого есть способности и потребности, тот достигнет всего. А кто не может, тому ничто не поможет. Я не думаю, что всё хуже. Я думаю, что всё как всегда :-):
Summer13 писал(а):
человек вот живет и все вокруг и он сам думает, что он девочка, а на самом деле генетически это мужчина

:a_g_a: Я тут тест один проходила. Лена поместила его в банде http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/ ... y-1225560/ Оказалось, что я мужчина :sh_ok:
Summer13 писал(а):
случаются приступы обжорства? :smu:sche_nie: И как вы с этим боретесь?

Случаются. Никак не борюсь, ем. Только тут главное не спутать естественные потребности организма и блажь. Но я не пример для подражания, я живу "как моя левая нога захочет" :-) .

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Summer13: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой...
СообщениеДобавлено: 04 апр 2016, 19:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 3537
Изображений: 0
Откуда: Астана, Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 53

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
Маргарита :-|-: :-|-: :-|-: :-|-:
Сегодня и завтра некогда, не теряйте. В среду объявлюсь :-):
Всем удачного дня!!!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Summer13: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой...
СообщениеДобавлено: 04 апр 2016, 23:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2013
Сообщения: 8218
Изображений: 23
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 29

Награды: 110
Блог: Просмотр блога (8)
Оля, :-|-: :-|-: :-|-:
А я думаю куда ты пропала. Скучаю :ny_tik: . Буду ждать.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Summer13: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой...
СообщениеДобавлено: 06 апр 2016, 08:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.01.2013
Сообщения: 2439
Изображений: 48
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 968

Награды: 48
Блог: Просмотр блога (23)
Привет, Оленька!
Ох, сколько тут у тебя интересного. Долго наверствовала всё, что пропустила у тебя в дневничке. Получила громадное удовольствие! :so_happy:

_________________
Изображение
Изображение

Красота требует не жертв, а РЕГУЛЯРНОСТИ!
Борись за свою мечту до конца: боль временна, триумф вечен!
Трудно быть неотразимой, если ты ленива.
Если ты будешь себя жалеть, ты никогда не победишь!

Изображение[/

------План - факт:
81кг
79кг
77кг
75кг
74кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3889 ]  На страницу Пред.  1 ... 227, 228, 229, 230, 231, 232, 233 ... 389  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, ЕЛЕНАlena, GoogleBot, GPTBot, HeXeRu, MetaExternalAgentBot, PerplexityBot, SentiBot, Tatjan@, YandexBot, Мартиша Адмс


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB