МЕНЮ НА 16.01.14
Девочки вот и пролетело 15 дней ровно,как с Нового года я сижу строго на подсчете по выкладываемому меню

Олечка, приветик
Уффф написали сколько всего еле перечитала
шарлотки рецепт уже сохранила - слюной изошла пока читала, вот куплю яблок и сделаю себе такую же Меню мне твои очень нравятся - у меня в еде похожие предпочтения сегодня тоже хлеба наелась

kaori
Катюша привет!!! Ты еще запеканку из творога с отрубями попробуй,только вместо банана можешь для сладости добавить стевии тогда и калории уменьшатся и также вкусно будет Да,вкусы у нас похожие,все кроме кофе

Бениан

У меня тоже уже 17-ый день пошел как я без ЕДИНОЙ вредности! мы с тобой в одной упряжке))) знаешь и этот психологический фактор, что В ЭТОМ ГОДУ НИКАКОЙ ВРЕДНОСТИ, ТАК ДЕРЖИСЬ УЖЕ - дает свои плоды! вчера когда была на работе и делала диплом, было немного трудновато, т.к. углей у меня до 80г и не то чтобы хотелось, а думалось о сладком, а у меня в тумбочке на раб.месте лежат куууууча конфет еще с нг) но мне так они противны что ли... в итоге когда написала,что пошла в 5 обедать, то съела запеканку творожную как ты готовишь,только без фрукта и съела 15-20 г сыра твердого. и все! жизнь снова продолжается!налила себе чай с мелиссой и дальше за работу! красота!! конечно спасает,что ем белковые рецепты!даже чисто психологически! когда не работаю утром съедаю, а точнее меееедленно расасываю чайную ложку меда с горячим чаем и пишу здесь в форуме) а еще я думаю послужил тот факт, что в нг ночь я очень непривычно загадала желание. никогда так не делала. я не писала,ничего не поджигала. когда били куранты я подошла к окну и тихо вслух пока они били говорила чего я хочу в новом году. без частицы НЕ. моя самая главная мысль была чтобы моя внутренняя сторона совпадала с внешней, гармония,спокойствие,терпение и упорство. Все будет. и вот это все помогает мне двигаться вперед! я хочу чтоб всем помогали внутренние силы и никогда внешние никакие преграды не сбивали. конечно мы не идеальны, есть какие-то ситуации,моменты,многое может случиться и даже сломать... но уже НАШ выбор КАК к этому относиться. ГЛАВНОЕ не сколько раз ты упал, а на сколько БОЛЬШЕ раз встал. а падала я огого сколько.. но никогда не переставала вставать. поэтому я с вами тут) можно было давно забить на мечту хореографа - 22г, какой хореограф??какая балетная школа?? мои одноклассницы уже имеют 1-2 детей! но хочется прожить СВОЮ жизнь, как ТЫ ее чувствуешь. А для этого иногда нужно сделать чуть больше,чем нужно, результаты будут всегда. Главное лишь хотеть и стремиться)

опять что-то накатала)))

А сегодня с утра приготовила фитнес муравейник!))) по бреннер опять)))) очччч вкусный! Фото выложу как домой вернусь!

Марья Искусница
Марусечка привет!!! Прям зачиталась,ты еще и очень хорошо пишешь,прям с удовольствием зачитываюсь и делаю выводы
Всё верно написано прям твоя целеустремленность окрыляет.
Машунь тебе действительно сил и терпения желаю и всё в НАШИХ руках.
Буду ждать фитнес-муравейник,а я уже на перекус "Шарлотку " приготовила,только сегодня с тремя белками проэксперементировала,получилось пышноооо А сейчас буду вышивать,потом дома фитнес,вечером поедем сыну кроссовки на физкультуру покупать,а то всё мало Так что сегодня опять буду дома поздно,а ужин возьму с собой в контейнере,муж меня после работы заберет в 17-15 и поедем заберем детей с курсов английского языка и потом все вместе старшему обувь выбирать в ТЦ.
24 января последний день у детей учебы и начнутся 2 недели каникул

Девочки, привет
А если вместо отрубей использовать муку из твердых сортов пшеницы или интегральную? Что думаете?

Катюша привет! Можно и муку,без разницы

Бениан
спасиииииибо, Олечка!!!! когда есть что писать, всегда получается хорошо)))) с удовольствием это делаю))))

Фото сегодня вечером скину муравейника, объедение!! попробовала малость, жду сестру и вдвоем его схомячим там белка на 2 порции, хотя идет всего 100г творога, то он получается приличный!

Какой у тебя насыщенный день! А я сегодня встала, сделала зарядку, позавтракала и поехала в универ. проверили мой диплом,скзаали что он хороший, осталось только убрать недочеты по оформлению и в пн еду опять в универ,чтоб его уже окончательно поглядели и буду отдавать на переплет) в пятницу защита) потом поехала домой,купила себе 2 жесткие мочалки антицеллюлитные - всегда такие беру, купила новые тапочки -балетки оооч милые) и взяла творогу с кефиром и домой)))) сейчас думаю то и затеять уборку, то ли поваляться))) на групповую растяжку не успела, вечером сама потянусь. сегодня очень много ходила пешком, прям большое расстояние - хорошее уличное кардио) а завтра работаю - будет утром и вечером тренировка! урааааа! люблю субботу из-за этого))))

Чуть позже скину фоточки, а ты потом расскажешь как денек прошел! Удачки тебе***)

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:



я думаю ничего страшного! просто это быстрые угли, лучше тогда на завтрак, если вы сбрасываете вес! а отруби они жесткие, не усваяемые. их можно и на ужин и перед сном.

Фото тапочек не влезло(((