Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!

Miss Sintia

Масюша
Какие у тебя тут дебаты прям :-)

Ну, я рада что ты :bu_ket:

Я с понедельника на 1200ккал :-):

Масюша

Miss Sintia
Ну тогда с понедельника приступаем! :cool_cool:

ADANIEL

Масюша писал(а):

selena
Да я решила, что с понедельника я на средней калорийности последней недели, а потом по 100 ккал в неделю.Вот!

Молодца!

madonna

Привет, красавица! :-)

Я оказывается, все страсти утренние пропустила! :-)

Но рада, что пришли к консенсусу. :a_g_a:

Я тебя понимаю, потому, что вспоминаю себя. Я тоже в начале пути к МФ вся на измене была. Боялась набрать. Особенно страшно, когда до желанного результата рукой подать. :a_g_a:

Я даже запись в дневнике сделала, что рекомендую систему всем девочкам, у которых вес выше желанного на 10 и более кг, а я пока попробую по старому: считать калории и добавить физ.нагрузки. А сегодня благодарна Селене, что она сумела убедить меня двигаться дальше. Двигайся и ты! Потом тоже будешь благодарить всех нас за то,что не дали с пути свернуть. Удачи!

Масюша

madonna
Спасибо! Только мне очень будет нужна ваша с Селеной помощь! Вопросов море. Но, главное, начать!

prihod

Масюша
ну что,как ты,миленькая моя??? :ki_ss:

annexa

Хотела доброе утро всем пожелать,но пока до компа нормально добралась-уже и вечер)))

ZaraZzka

привет,Масюшкин)))

prihod

Масюша

дорогая моя,ничего не бойся!я на мф (страшно сказать с такого низа першла)и до сих пор не поправилась.если чётко блюсти каллораж и прописанный бжу-всё будет чииииииикарно!!!ты же такая умничка!!!не дрейфь!прорвёмся!!!!! :check_it:

prihod

масюшкин,для тебя:
0-ая неделя (20.06-26.06) 1000ккал
вычислить твн1
разгон
1-ая неделя(27.06-3.07)
1100ккал
вычислить твн2 и разницу между твн1 и твн2

Правила форума

Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!

Кто сейчас на конференции