Kate_Kos: низкоуглеводка, но планирую кето)

masher

Корочея
Лада, я хочу разгруз замутить еще с роддома :-)

каждый раз думаю, все, сегодня :men:

вот и сегодня думаю, все, сегодня :yo:

ну а там, как пойдет :-)

может, на Катю посмотрю и пойдет))

Добавлено спустя 41 секунду:
п.с. Кать, это тебе доп мотиватор :-)

я за тобой слежу :check_it:

Kate_Kos

И поскольку вес сегодня у меня конечно не конкурсный.
Пошла я сегодня отрабатывать свои пицы.
Итак:
Завтрак конечно вчерашний ужин)))

488 ккал
Немного поубирала и пошла в зал.
В зале я не успела на силовой стрейч, так что пошла заниматся с Вирастюком)
Тренировка:
-15 минут бега
- прес 3 подхода по 15 р
-присед с гантелями 4 подхода по 12 р
- вертикальная тяга 4 по 20р
-ягодичный мостик 4 р по 15р
-жим гантель лёжа 4 р по 12р
-штанга гантель к подбородка 3 п. 12 р
-елипс 40 минут

Вы гуляла собак, и уже у меня 7 км))
Вместо обеда, у меня йогурт + малина мороженая+протеин 15 г.
И все, на сегодня хватит)))

237 ккал.
С водой беда конечно.

Harmoni

Kate_Kos
:pri_vet:-:

и как тебе протеин?

Kate_Kos

Та он не чувствуется но голоду вот до 19:30 не было.
Сейчас есть хочу, но не буду, чай ласточка выпью.

Harmoni

Kate_Kos
Надо будет может тоже как-то попробовать, с белками у меня всегда проблема была
А что это за чай такой? :nez-nayu:

Kate_Kos

Летящая ласточка.
Слабииельный))) но на меня он не действует полноценно.
Так лёгкая мочегонка.
Сходили с мужем диван на смотрели ну так себе понравился за 63000 грн, надо брать если понравился. И цвет нам подходит и лежбище) не подходит только цена))) надо в интернете что то искать.

Находила за день 9 км, и пойду выпечку лепить детворе. Планирую, что то с творогом.

Harmoni

Kate_Kos
Ого цены сейчас :ne_ne_ne:

.
Мы свой диван купили за 12тыс (сделали скидку по знакомству 3 тысячи) 3,5 года назад. Случайно увидели и поняли что оно))). Угловой и везде есть нычки под вещи, бар. Он так и назывался диван-шкаф :-)

. Очень актуально было, бо только заканчивали ремонт, мне рожать вот вот, а денег впритык, шкафы только через 1,5 месяца заказали :hi_hi_hi:

А сейчас самое оно. И папе есть место где поваляться, и мне с младшим, и старшему машинки катать. Гнездо такое... ;;-)))

Kate_Kos

Да уж, где я была тогда, но в любом случае, ведь ток осенью доделали ремонт)
И смотрите чего я напекла детворе своей)

Harmoni

Kate_Kos
Ооо, ватрушки))).
А я с тестом не очень дружу. Своих балую максимум песочкой, оладушками, блинами и тортиками попроще, а и шарлоткой)))

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Kate_Kos писал(а):

И смотрите чего я напекла детворе своей)

прямо активное слюноотделение пошло от этой фотки, знаешь, как показывают в мультиках собак с языком на плечах, которые где-то вдали косточку увидели :-)

Правила форума

Kate_Kos: низкоуглеводка, но планирую кето)

Кто сейчас на конференции