Мой секрет - я гуляю без еды и алкоголя))) Питаюсь искусством)))))

Odelle
а я без еды не умею... прям какой-то культ еды уже.

Я как-то научилась без излишеств за это время... Но, конечно, бывают моменты, чаще в ПМС, когда все время хочется есть...

Odelle
у меня был период, что я могла вообще за столом ничего не есть... только овощи
а сейчас все вернулось, а все потому что я себе стала с лета все позволять.

Ну ты знаешь. Я себе все позволяю. Считаю навскидку, больше интуитивно. Но все-таки стараюсь придерживаться самых элементарных правил. То есть ограничиваю мучное, сладкое и контролирую ужины, плюс количество пищи... Вес уходит медленно, но уходит...

Odelle
а я позволять начала все сразу и много пока в малых кол-вах было, так вес и стоял... почти год, а потом пошла душа гулять
сейчас снова вхожу в нужный ритм, сложно правда...

Сложно, конечно. Я почти и не позволяла себе все это время чрезмерностей. Мне кажется, что эти почти два года я никогда и не была на 100% сыта. Как говорят, нужно выходить из-за стола с легким чувством голода. Вот так у меня почти всегда. Спасают частые приёмы пищи. Но я и правда чувствую, что научилась иначе на жизнь и еду смотреть. И получаю удовольствие от совсем других вещей сейчас. Конечно, в ПМС тяжко. Но эту неприятность мы переживём.)

Что-то я совсем забросила дневничок, хотя поговорить нынче хочется, подвести какую-то черту под всем, чего я на сегодняшний день достигла.
• Несколько дней назад увидела на весах цифру ниже 84 кг. Сегодня вес как и вчера 82,7 кг. Цифра 84 была для меня переломной, ведь это тот вес, до которого я максимально худела раньше. И вот, наконец я его достигла. Последний раз я столько весила 10 лет назад. Я пишу эти слова и мне не верится.
• Прошло почти 2 года, как я поменяла своё питание. И я чувствую спокойствие и уверенность в том, что мне не составит труда продолжать в том же духе. Поменялось ли мое мышление - надеюсь, что да. Время покажет. Но я сбросила уже 30 кг - очередная невероятная для меня цифра. Но радостная.
• с 56 размера я перешла на 48 (в зависимости от модели и пошива). Единственный минус - надоело тратить деньги на новую одежду. Но очень сложно теперь не баловать себя обновками.)))) Держусь. Хотя я обзавелась красным пальто, о котором всегда мечтала и ношу почти только одни платья (если достаточно тепло) и хожу почти только на каблуках. Я так долго не могла себе этого позволить и так приятно чувствовать себя красивой, хотя бы отчасти и выглядеть достойно в той одежде, которая нравится.) Правда нет предела совершенству, но в этом смысле - я в пути)
• В сентябре купила абонемент в фитнес клуб - тоже для меня шаг - я переборола стеснение. В ноябре я холила туда мало, так как были дела и разъезды, но в декабре планирую возобновить.

У меня был период весной-летом, когда я не столько худела, сколько удерживала те 20 кг, что я сбросила за прошлый год. Сейчас же могу сказать, что на период с конца августа на конец ноября я сбросила 10 кг.

Очередной этап пройден - движемся дальше.

Катя, рада за тебя и твои успехи!

Спасибо большое!)