Вера1959
да, день или два убираю белок под ноль и в эти дни могу выпить, фруктов поесть
а за счет овощей калораж вообще падает

Прикольно! Может и мне так попробовать Это своего рода диета.

Вера1959
это, своего рода, стиль питания
но учти, 5-6 дней в неделю у меня один белок и жиры

tiagnitania73
Как и у меня) Тоже свой стиль питания) Только с жирами у меня на твоем стиле напряг бы получился. Авокадо у меня нет, а набрать жиры я могу разве что орехами. Но они, собаки , калорийные очень)))

Вера1959
ну авокадо у меня редко, это просто перепало 2 кг, надо жрать)))
я сырами беру, яйцами обычно, ну и прот, конечно

Ну да, яйца и сыр довольно жирные продукты) А в проте я что-то не помню сколько жира, у меня же соевый! Скорее всего скоро я и без прота останусь, дорогой он очень стал. И был не дешёвый, но изредка можно было взять. Надо посмотреть сейчас на Озоне почем он и может купить даже) Несколько дней назад цена на него мне не понравилась)))

во всех почти по нулям

Вот мой прот, там очень мало жира.

Вера1959
Вер, во всех протах жира нет

Понятно, что это белковый продукт)