Вера1959
ну да, в основном белок

не, жиры тоже есть
я сыр ем, яйца, вот на этой неделе авокадо, жиры я держу

Я сегодня на завтрак 100 г плова съела с филе куриной грудки, так там, за счет риса, уже 18 г углей. И так понемногу набегает за день. Я же овощи обязательно ем, а это тоже угли)

Вера1959
ну вот, а я, ни овощи, ни гарниры не ем, фрукты тоже нет

tiagnitania73
Не знаю, как ты жива до сих пор)))
Скоро и я фрукты ограничу, похоже) Всё дорожает. Боюсь только, что хлеб в рационе появится, как обычно в голодные годы))) А вот авокадо нам уже не видать, как своих ушей! Цена на них и так была высокая, а сейчас остатки допродадут ( если не сгниют раньше из-за конских цен) и больше их не будет.

белок сытный
а овощи я не люблю
не, это я в сезон ем

Плов я просто доедала, чтобы не выбрасывать))) Муж не съел))) А так я только овощи на гарнир ем: фасоль стручковую, разные виды капуст) Вот не могу почему-то без овощей! Уже лет 20, может больше, предпочитаю их. Причем не замудряюсь с приготовлением. Отварю и мне уже вкусно)))

я иногда себе делаю капусту тушенную с луком и зеленым горошком
обычно день или два в неделю убираю белки и на овощах

Это правильно. Хотя бы 2 дня с овощами. А я горошек не ем) Не то, чтобы не люблю, просто не хочу)

Думаю, Вера про санкции, будут будут авокадо, через Египет или Турцию, но будут.)

Я в отпуске наоборот худею, движуха соразмерно сьеденному и уже и есть так сильно не хочется, чтоб не подохнуть в зале...)