Lenysja: Жизнь на ПП....опять :-;

Mouse_ntl

Lenysja
я не могу без тренировок... у меня тогда начинаются с позвоночником проблемы и между лопаток солька собирается ... потом безсонница и головные боли... :smu:sche_nie:

... хотя как-то раньше об этом не задумывалась :du_ma_et:

Лелёк

Lenysja писал(а):

походу перезанималась, спинка болит... но это ещё КД . всё время поясницу тянет. НО я не сдалась , боль ужасная в ногах и попочке моей , хожу как чёрте кто, но всё же 60 присядок сделала

Пожалуйста,будь осторожнее! Если это просто боль от КД или от тренировок с непривычки, то не страшно. Но если чувствуешь, что спина беспокоит - лучше сделай перерыв. А то я себе потом не прощу, что втянула тебя в эту авантюру с приседаниями... :nai_ls:

Lenysja

Mouse_ntl писал(а):

Lenysja
я не могу без тренировок... у меня тогда начинаются с позвоночником проблемы и между лопаток солька собирается ... потом безсонница и головные боли... :smu:sche_nie:

... хотя как-то раньше об этом не задумывалась :du_ma_et:

что ,сейчас тоже уже проблемы начались? блин, ты, давай тоже спинку свою сейчас береги! :a_g_a:

Лелёк писал(а):

ожалуйста,будь осторожнее! Если это просто боль от КД или от тренировок с непривычки, то не страшно. Но если чувствуешь, что спина беспокоит - лучше сделай перерыв. А то я себе потом не прощу, что втянула тебя в эту авантюру с приседаниями... :nai_ls:

Ленок, не переживай, ты ни в чём не можешь быть виноватой!! у каждого своя голова на плечах и каждый человек сам должен отвечать за свои поступки :a_g_a:

скорей всего КД и с Лесли я переборщила может :du_ma_et:

не стоило наверно так прыгать было на 2 мили... хотя... пока КД не пройдут точно сказать не могу. Потом ещё раз попробую, если боль повторится, переду опять на 1 милю! :a_g_a:

Я блин ,сегодня с этими проклятыми КД нажралась на ночь глядя ,как беременная , всё в меня полезло :-(

вот ведь как бывает 1800 ешь и всё мало :hi_hi_hi:

короче по калошкам за 2200 перевалило :sh_ok:

в шоке в полном. потом минут 10 ещё обруч покрутила...типо отмазалась :hi_hi_hi:

Ну да ладно... сегодня дала слабину..завтра ни-ни :ne_ne_ne:

Марина-рыбка

Приветик

Писала тебе сообщение и инет завис , а начиналось он так "Что-то ты мне не нравишься " :-)

Так что начну по другому . Ты мне нравишься , спину береги. :a_g_a:

Лелёк

Lenysja
Привет!!! :-|-:

Как самочувствие??? :-|-:

Lenysja

Марина-рыбка
Лелёк

приветик девочки! сегодня +600 привалило.. жорик не уходит :ps_ih:

борюсь с ним как могу

Спинка не болит... всё хорошо, спасибо вам за заботу! Сейчас поужинаю и чуть позже покручу обруч. сегодня присядок нет :cool_cool:

ножки потихоньку привыкают :a_g_a:

madonna

Привет,моя хорошая! :-|-:

Ты бы всё же поосторожнее! Надо учитывать свои проблемы со спиной. И из крайности в крайность не бросайся. Увеличивать нагрузки при грыжах надо очень постепенно и осторожно! В таких случаях, говорят, лучше недобдеть, чем перебдеть. :hi_hi_hi:

Здоровья тебе, красавица! Не нервничай и Жору гони прочь! :a_g_a:

Mislead

какая-то дурная темная сила бродит и наводит на нас болезни и обжорство, нужно бороться со злом...

овощами и тренировками ::yaz-yk:

Леночка привет! :-|-:

Лелёк

Lenysja писал(а):

жорик не уходит борюсь с ним как могу

Ленусик, держись!!! Ты сильнее жорика!!! :mi_ga_et:

warda

Lenysja,ПРИВЕТ!!!!!!
эх.. мне тоже привалило...уже три веса-за 64..., привес обеспечен на эту неделю-точно... :du_ma_et:

Правила форума

Lenysja: Жизнь на ПП....опять :-;

Кто сейчас на конференции