Так ведь я и не говорю, что от этого сразу умирают! И потом 1200 - это же не 900!!! Хоть и мало. Тем более, если у тебя белковое питание, скорее всего это как-то компенсирует недостачу. Но сильный перебор по белкам - тоже не для всех хорошо (тут тебе повезло). Всё ещё зависит от степени активности и скорости метаболизма. Моё личное мнение - состояние здоровья проверяется в стрессовых и критических ситуациях, связанных с большой нервной или физической нагрузкой и т.п., а так же с возрастом.

Про разгон и советы для новичков читай тут.
Если тебе хочется всё же перейти на МФ и останавливают только сомнения можешь советоваться с более опытными товарищами на форуме МФ.

Анечка15
Ты была права!
ADANIEL
Да лопаю я клубнику и черешню! Это я в этом году парюсь! А все 15 лет овощи и фрукты даже не взвешивала, уплетала за обе щеки. Просто после того, как зимой набрала больше 10 кг (причины ты знаешь) лучше вообще жрать не буду, но назад ни на грамм!

Масюш, Селена права и еще как! Я вот на углеводах худею почему то, а на белках торможу и даже поправляюсь Так что радуйся)

Ну у нее и вес ниже моего

И я повторяю, что белки у меня зашкаливают не постоянно! В году 4 поста, когда с белками напряг вообще. И за 15 лет были и стрессовые ситуации ( если стрессом считать смерть с родителей и развод с мужем!) и критические. Я питаюсь только здоровой пищей. А салатика радикио на 2000 ккал не съешь! На углеводах я поправляюсь!

ну ты блин даешь! тебе ж никто не говорит булками запихиваться и сверху салом полировать!

покажи мне хоть одного человека, кто набрал вес от ягод?

ну и что?
А у меня вес больше твоего и я ем 1500 ккал, и тоже сбрасывала вес и тоже сейчас с тобой на плато

ну да ладно, не хочешь по 50 ккал в день, давай по 100 ккал в неделю

А и то верно! Можно и так, потихонечку, не спеша. Тут главное решить для себя - хочешь или нет.

Девочки, милые, да конечно я хочу! Если б не пониженная калорийность, то я б вообще не парилась и не выносила б мозг не себе не вам! В системе МФ меня ничего не напрягает! Калории я и так считаю, причем, подгоняю до 10, если надо. Просто и Люпус и Кувшинка пишут, что к тем, кто сидел на низкокалорийной диете нужен персональный подход. Вот я и подхожу к себе персонально Если б мне нужно только поддржать вес, то это тоже не было б проблемой! А мне ж еще и похудеть хочется! Вот и мечусь, как блоха в штанах!

Масюша, лапонька, так давай под контролем Люпуса и Кувшинки потихонечку начинай! Расскажи им свои сомнения. А так ты переживаешь зря и время теряешь!

selena
Да я решила, что с понедельника я на средней калорийности последней недели, а потом по 100 ккал в неделю.Вот!