Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

я все, закрепилась :-)

На 500 ккал? :-)

Вера1959

Началось!

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

На 500 ккал?

нееее, 100-130 гр сыра, 2 яйца, 2 прота
и по мелочи вечером, калорий на 100-150 :du_ma_et:

Вера1959

tiagnitania73
А прот у тебя какой калорийности и размер порции прота какой? Я тут прикинула ( хрен к носу :hi_hi_hi:

), у тебя полчается на больше 1000 ккал в день на таком рационе. Причем сплошной белок, немного жира и почти нет углей!

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

А прот у тебя какой калорийности и размер порции прота какой

порция 100-150 кал, у меня разный, иногда 3 прота

Вера1959 писал(а):

Причем сплошной белок, немного жира и почти нет углей!

вчера яблоко съела, второе за неделю
вечером могу оладушку у детей скомуниздить
ну и спиртное на выходных, тоже угли :-)

Вера1959 писал(а):

хрен к носу

а ты уверенна что не ошиблась? :sh_ok:

Вера1959

tiagnitania73
Нашла я этот метод по Куркуриной))) А ты сама пробовала его?

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

а ты уверенна что не ошиблась? :sh_ok:

Я не ошибаюсь))) Взяла по максимуму!
130 г сыра ( 330ккал на 100 г) - 429 ккал
2 яйца ( 120 г) - 188,4 ккал
по мелочи - 150 ккал
2 прота - 300 ккал
Итого : 1067 ккал)))
У меня, как в аптеке, даже на глазок))) :-)

tiagnitania73

Вера1959
нет еще, но реально хочу, мне вот бутылку V.S обещали подогнать :-)

Вера1959

tiagnitania73
У меня коньяк есть, нет лимонов))) Что-то не нашла их вчера в магазине :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Re: Вера1959. 5-ый год удержания нормального веса! Не сдаюсь!
tiagnitania73
Давай вместе попробуем! Чтобы было вечером с кем чокнуться рюмкой))) :-)

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

У меня коньяк есть, нет лимонов

у меня целое дерево, а вот коньяк на них не растет :-(

Вера1959 писал(а):

Давай вместе попробуем! Чтобы было вечером с кем чокнуться рюмкой

да не вопрос, если подгонят, я те скажу :-)

ШоколаТка

А я? И я с вами. Я как приехала так до сих пор трезвая

Правила форума

Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Кто сейчас на конференции