Vladimirovna
настоящая женщина не может испортиться\ никогда. в принципе вообще никогда.

Приветик! Как успехи?

Medunica
Привет! В спорт зал ходишь? Есть какие то результаты?

Lenysja
ой, Леночка, приветик! Очень рада тебя видеть в гостях.))) Успехов никаких, потому тчо в свободные от тренек дни пережираю то углей, то вообще пивком балуюсь. Так дела не будет. Мне бы конкурс, меня оч. стимулирует.

svez-tatyana
да, Танечка, хожу в тренажерку. Сегодня 8 занятие, 10 мин разминка эллипсоид, 1,5 часа тренажеры, 25 мин. велик. Устала сегодня, вот прям устала. Уже делаю по 15 повторов(начинала с 10) и вес прибаляю помаленьку. Эффекта нету того, которого я хочу - вес не уменьшается.(((( мышцы окрепли, это да и прилив сил есть.Объемы стоят.(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((Мне наверное надо 4 дня в недел., что без тренажерки на молокочае сидеть, может тогда будет какой эффект, да и то не знаю.((((((((((((((((((((((((((((((((((

Medunica
Нааадь.... радуйся что не прибавила))) в начале занятий в тренажерке отвесов быть и не должно) мышцы отекают, травмируются, растут)))
Это нормально)

Алва
ну так третья неделя уже пошла. Сколько еще они будут отекать и травмироваться??? когда уже отвесы ждать??? Вон Валюшка говорит у нее с первых щанятий стабильные были отвесы. Вот так и начинаешь верить, тчо ты генетически жЫрная.((((((((((((((((((((((((((( Я в отчаянии.

Medunica
у всех все индивидуально у тебя очень большая по продолжительности тренировка, кстати

Ты просто делай - не бросай, они появятся рано или поздно. Терпение и регулярность.

Алва
примерно 2 часа все вместе. Это много? Но уменьшать за счет чего? Это плозо, тчо большая?


Vladimirovna
ну в моем случае видимо поздно.((((((((((((((((((у меня вообще все так - чтобы худеть надо голодать, или убиваться 3 года на треньках, чтобы сбросить 100 грамм. Мне вообще все в жизни дается через невероятные усилия, с ооооооооооочень большим трудом.(((((((((((((((((((((((((((((