Судя по фотографиям, ты не выглядишь женщиной с ожирением. Можно сделать так: похудеть до 80, походить так, присмотреться, вжиться. А там уже решать нужно ли тебе еще сбрасывать вес. Для здоровья будет уже не критично. А дальше только твои желания и как ты себя ощущаешь.

Люба , если бы только так легко было до 80 похудеть
Выгляжу , наверное , раз меня все хором худеть заставляют
54 размер одежды , кого там .

ну, я тоже на фото не увидела большое количество кг))
я бы вообще дала 75 наверно по фото по фото совершенно не скажешь, что лишних кило достаточно)

Я где 75 уже выкладывала , могу еще раз показать где я 75 и где 85, попозже только

Сегодня 1644 57-60-217

Шоколад , кофе ,каша овсяная
Суп тот же с пшенной крупой со сметаной и хлебом, салат из свежих овощей и вареная курогрудь .
Девочки , знаю , что не одобрите , но капец как захотелось быбыстрорастворимой лапши , глутаматы соблазнили.
К чаю был зефир и пасилла
Сейчас съела льняную кашу , остался еще кефир , но я его выпью
ФА - тренеровка в зале , обратно шла пешком.

Вот понимаю тебя. Сама хожу в супермаркете и так и тянет иногда на это. Спасибо мужу, не дает купить А вообще не считаю, что прям гадость-гадость. Можно просто туда пакетик с этим глютоматом и пр. не сыпать, а просто так подсолить, ну или домашних специй без химии. Вполне себе обычная еда.

Одобрить не одобрили, но понять можем..
Иногда страсть как хочется чипсов..
Три месяца могу не есть, даже если дети купят и перед носом лежать будут..
А вот разок в декабре купила большую пачку, вписала в калораж и слопала

Сегодня ожидаемый плюс .

Вообще ничего страшного в этом не вижу. Тоже иногда хочется, и дети бывает просят. Покупаем и едим, и голову не забиваем. Случается такое 1-2 раза в году.

А мне вот вчера захотелось крабовых палок. Вписала в калораж. Ела на завтрак и обед.