Тусик 42: Возвращение блудной белки :)

Тусик42

Гильчонок
а у меня творог на ужин был...надо бы мне на ужин что то по существеннее кушать...

Гильчонок

Тусик42

ну например на ужин рыбку или курогрудку, а потом попозже еще творожка :a_g_a:

Тусик42

Гильчонок
ну вот я думаю так будет правильнее)))

OlgaRi

Привет

Ужин легкий и у меня не получается никак. Мало мне творога-кефира...тянется рука к сладостям...Надо посытнее ужинать и еще над углеводами в течение дня подумать, недобор наверное, не те углеводы

calorie

Нда, так болеть удовольствия мало. Поправляйтесь :ro_za:

Тусик42 писал(а):

готова была смести ВСЕ что есть в холодильнике

Наташ, а ты не пробовала отруби пить\есть? Их когда не забываешь употреблять по ст.л. со стаканом водды раза 3 в день, голода как-такового вообще нет. Даже ПМС можно спокойно без сладкого пережить.
Я их за это очень уважаю.
( :secret:

Я овсяные люблю)

Тусик42

OlgaRi
ну теперь то я знаю как мне комФОРтнее ужинать и не помирать с голодухи)))

calorie
ну а в 9 вечера как отруби,какдумаешь, можно?все таки угли...

Добро утро все)))Если вы обратите внимание на информер, то увидите 106,3, а это значит, что отвес 700 г :ya_hoo_oo:

Christina_Chua

Тусик42 писал(а):

не знаю насколько это правильно, но в 9 вечера проголодалась слегка и решила съесть 20г хлопьев с молоком 1,5% (в следующий раз куплю что нибудь полезное погрызть) и теперь моя душа спокойна и мне комфортно..ведь спать ложусь заполночь ... вчера я готова была смести ВСЕ что есть в холодильнике, начиная от мандаринок, заканчивая копченым сыром, колбасой и хлеба...надеюсь отвес будет)))Думаю мне так комфортно будет))
А чем вы перекусываете после ужина?)

а я вот тоже не сдержалась(( а ведь ничего не предвещало. по БЖУ отлично проходила) но нет, наелась на ночь фисташек, фундука и папаи) по мимо основного ужина.((

Тусик42

Christina_Chua
я позавчера не наелась всего этого))а просто дико хотелось)))а вот вчера в 9 вечера перекусила и все отлично)))

Christina_Chua

Тусик42 писал(а):

Christina_Chua
я позавчера не наелась всего этого))а просто дико хотелось)))а вот вчера в 9 вечера перекусила и все отлично)))

а я себя так ругаю(( :( а еще в воскресение у мамы день рождения( и завтра в гости(

Тусик42

Christina_Chua
:-)

у меня у папы др сегодня, в субботу у друга семьи, в воскресение у мужа и в понедельник у свекрови :-)

так что у тебя не все так страшно)))

Правила форума

Тусик 42: Возвращение блудной белки :)

Кто сейчас на конференции