Mouse_ntl
Ирусик приветик! Не плакай. Будешь и ты с дитем по музеям ходить.

иришка82
Ирочка! Какая хандра??? Красоту ничем не испортишь! Просто ты устала худеть. Отдохнула и теперь вперед, с новыми силами. Ты, красота моя, примером для меня была. Так уж будь добра соответствуй!!!! И чтобы никакой хандры!!!!!!

Сегодня решила еще раз проверить себя на приседания. Сколько же раз я смогу присесть. Ноги на ширине плеч, во время приседа бедро образует прямой угол с голенью, бедро параллельно полу. Колени не выступают за носки. Присяд с акцентом на ягодицы. Итак, в минуту я приседала 25 раз, и приседала я ..... 2 часа 20 минут, итого 3500 раз. Остановилась, так как умирала от жажды, забыла поставить воду возле себя. Пот с меня лил ручьем. Могла еще много приседать. Пульс держала в кардио зоне, 140-150 ударов.
Хочу предложить посоревноваться со мной. Кто сможет присесть больше, но только без остановки.

Myffka
Света, сможешь найти больше двух часов времени, и посоревноваться со мной??? Узнать свои возможности. Я прямо за уважала себя. Правда отжиматься я еще так без остановки не могу, ручки слабые. Но это пока не цель, цель сбросить последние кг, а это должны работать самые большие мышцы, то есть ноги. После приседаний я узнала о каких то маленьких мышцах у себя это те мышцы, которые раньше не загружались так. А сегодня потрудились. Интересно, завтра встану я или нет?????

-Кобальт-
Привет.
Заходи почаще в гости. Поболтаем. Расскажешь что нибудь интересное о тренировках. Судя по твоему опыту, ты в них неплохо разбираешься. А мыслей у меня предостаточно, и не всегда они по душе другим

Приветы!
Чего не спишь? От чего бессоница?

Ну ты даешь почти 2,5 часа приседать!!!
Попа завтра не отвалится?
у меня от 2 уровня плоского живота попа отваливается даже сидючи на подушке с гречкой, а тут 3500 раз!!! Очень интересны твои ощущения

Кыся
Чего чего не сплю. Потому что накосячила.
Я сгоняла калории. Сегодня были в гостях, я выпила вино белое и ела винегрет, морковь по корейски, квашенную капусту, лосося, и малюсенький кусочек грудки индюшки. Все в пределах ПП, и позволительное на ужин, кроме вина. Но это было в 9 вечера. А еще я днем спала, у меня КД начались, и заволилась спать. Вот и сгоняла калории, спать не хочу. Это я у взвешенных научилась, они как накосячут, так по Ом всю ночь кардио делают. А я привеса не хочу. Не позволю ему быть. Самый лучший способ не косячить, это потом отрабатывать. Я бы по лестницам вверх побегала, но боюсь меня охрана бы в доме не поняла.

Ну начнем с того что у нас таких музеев нет ... а плакала я потому что на работу лень было идти... ... о Юляшка мои методы использует... я тоже себя за всякие там вкусноси и излишества спортом наказываю..

Юлия...Ш
ааа! так ты нигде не написала, что отрабатываешь косяк)))
совершенно не разрешаешь себе расслабится... здесь я с тобой на все 100% не соглашусь, но это твой характер.
представила лица охраны, если бы ты побегала по лестницам, может поставишь эксперимент?
а мне тааак хочется селедки с лучком и картошечкой...ммм... но не буду, вес стоит, значицца организма наказана. будет ему кардио вместо селедки.

Юлия...Ш
Крутая ты Юлька!
Вот прямо даже не знаю насчет двух часов. Давай я попробую в ближайшие пару недель выделить это время, но пообещать не могу. У сына же зубы, днем не спит, ночью почти не спит. А я караулю, чуть что подкармливаю-укачиваю.
Ты так до своей первой пятерочки быстренько добежишь!

Юлия...Ш, а почему вина нельзя? Ты сладкое пила?
Спрашиваю, потому что вчера у меня нарисовался недобор по калориям и углеводам, я посчитала 2 бокала красного сухого вина - калоризатор позеленел Пришлось пить

Мышка не правильная формулировка. Я себя не наказывала. Решила устроить внеочередную треньку. Ну и что, что в 2 ночи , ну и что, что на 2,5 часа, зато довольна собой. Теперь хочу 21 км пробежать, пол марафона. И интересно за сколько я пробегу.

Кыся
Мне было жаль моих усилий, не хотела привес.

Myffka
Света, это я так спросила, за компанию. Дите важнее, получится, значит расскажешь.
А до 5 я и не знаю, когда доберусь. Мои отвесы на ближайший месяц или два закончились. Я это точно знаю. КД пришли, отвесы прошли. Теперь пару сантиметров объемов будет уходить. У меня объемы стоят с 67 кг.

arushka111
К алкоголю, даже вину во время похудения я отношусь отрицательно. Говорят, что можно бокал сухого красного вина до 18:00. Я пила белое, полусухое, и в 21:00. И это был не один бокал, а пол бутылки я свой процесс похудения откинула назад на несколько дней. Печень будет занята выводом алкоголя из крови, а не расщиплением жиров. За пол года, я первый раз так к вину приложилась. Один раз было 100 мл пива для пробы, и еще раз бокал сухого. Даже на свой ДР не пила ничего. А вчера взяла и выпила

Юлия...Ш
ого 21 км ... я бегать не способна вообще... ... а вот за великом скучаю очень .... ну правильно поела плотненько - отработай калории на тренировке