tatka42

Если читаете - маякните мне как-нить в дневе, пообщаемся)

Да, он точно для удержания, могу заявить с ответственностью. Похудение на нем возможно, если "до" были эпизоды эмоционального переедания довольно долго. Я таким не страдала, поэтому на ИП просто поддерживаю вес, не уходя в стабильный дефицит, который нужен для похудения.
А Вам все же стоит решить - в том ли Вы состоянии, чтобы еще похудеть, или пора сделать паузу.
Меня летом мои "неуемные аппетиты" в плане достижения 50 кг привели к затяжным приступам, к сожалению.

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:
tatka42

Можно я побуду злым темным гением? Шутю.
Это ненадолго и все будет плёхо не ориентируйтесь, думайте о себе.
Вы не знаете, сколько коробок пиццы и тонн шоколада, смоченных слезами, поглощают такие сидетели на 1200 (как бывший "сидетель" атвичаю ), когда их срывает. Вам оно надо?
Это все ненадолго, эта песня играет недолго и трагично.

Этого, Леночка, как раз никто не понимает))) Койот пытался уличить меня в неправильном подсчете калорий. Но я стала выкладывать свои меню здесь. Особо там и ошибиться то не в чем, у меня не сложные блюда! Может просто организм считает, что худеть больше нечего?))) Толстые ноги не исправишь, ляги были всегда и, видимо, никуда уже не денутся)) Но мне кажется, что 5-6 кг вполне можно бы было еще скинуть. Мяско то с сальцом на мне еще есть, правда муж его не находит Ну, это он плохо ищет, я так думаю)))

Меня иногда посещают мысли: а не сесть ли на 1200 кк, вот скину вес и опять вернусь к своим 1800 кк, но пока ни разу не воплотила их в жизнь

Вера, может правда уже худеть больше нечего? Может пора на поддержку? Моя мечта

Gilmour Лен, а когда ты худела, у тебя были стояки или вес уходил стабильно?

Таня, не вздумай садиться на 1200! Вес ты этим не сдвинешь с места, а метаболизм угробишь!
А я получается и так на удержании, раз не худею))) Но пытаюсь раскачать свой организм)))

Я только в мыслях сажусь на 1200, а так поесть люблю

Вряд ли 1600 кк является твоей поддержкой.

Не в этом дело. Все правильно у тебя.

И не в этом

На МФ все было четко и стабильно. Стояки и катастрофическое падение ккал, а также отеки начались, когда у меня пал гормональный фон (когда цикл меня покинул).
Поэтому я бы и в твоем случае здесь искала - какой-то гормон тебе воду держит. Может, ты и худеешь, но за водой этого не видно.
И визуально ты эти внутренние отеки можешь не отслеживать - когда у меня вес стоял - я могла ничего такого на себе не видеть. А потом как резко сливало.

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:

1600 - для меня очень голодно, честно говоря...Я все, что ниже 1800, очень со скрипом воспринимаю. А у тебя еще спорт же, Вера. А у меня нет.

Гормоны щитовидки недавно проверяла, всё было в норме. А какие гормоны еще глянуть, я не знаю, а эндокринолог ничего не советует. Я, когда ходила за направлением на анализы, говорила врачу, что вес давно стоит, несмотря на дефицит калорий. Но врачу было пофиг, она вообще никак не отреагировала на мои слова.

Вера1959
у меня почему-то ощущение, что на 1600 у тебя так и продолжит стоять. Спускаться ниже - сильно проиграть в качестве жизни. Я бы в такой ситуации разгонялась, наверно. Отсидела на максимуме ккал какое-то время, а потом, возможно, урезалась бы.
Врача бесполезняк спрашивать, чо я, не знаю нижегородских эндокринологов, чтоль

Ну что делать! Буду экспериментировать) Пока посижу на 1650, а там видно будет.