Оля, вдогонку, везде встречаю, в последнее время, информацию про мёд. Что его значение (полезность) очень-очень сильно преувеличена.

И я досмотрела фильм о сахаре (с утреца на беговой дорожке бегала и смотрела, хорошо отвлекает).
Понравилось, хоть и ничего нового, но снят интересно и всё подано доступно.
Такие фильмы очень полезно смотреть время от времени, это хорошая пища для размышлений. Я б еще такое в школах бы показывала, вот детям это точно надо.
Поняла, что большинство того, чем питался герой, я либо не ем вообще, либо ем раз в сто лет) Так что для меня это не особо актуально, и совсем отказываться от сахара не вижу смысла (да и не получится при нынешнем образе жизни), его просто надо держать под контролем (как и любую пищу).
Кстати про мед и всякие типа полезные сиропы - я такое не ем вообще. Вкус мне кажется неприятным, приторно сладким, я так не люблю. И опять же, там столько чистой фруктозы, что подействует на организм почище любого рафинада.

FiguraУ меня дед пчеловод - любитель. Занялся пчёлами после третьего инфаркта. Гастрит почти язва плюс печень больная были... Уже больше сорока пяти лет. Ему 93 и до сих пор даже машину водит. Так что про продукты пчеловодства и их пользу знаю))) единственное Существенное отличие мёда «для себя» и на продажу - «продажные» ульи подкармливаются сахарным сиропом. Да, пчелы его пьют и перерабатывают в мёд, но настоящим мёдом с его лечебными свойствами и витаминами сложно назвать...
мёда от деда я не ела лет 20, тут покупаем магазинный. Ем его тоже редко- но очень нравится греческий десерт- греческий йогурт (без добавок ) с фруктами и мёдом.
Надо пересмотреть полностью свой рацион. Без сахара и мёда - это ж ещё значит без использования готовых продуктов и соусов. И без еды со скрытым сахаром в ресторанах- и никаких фастфудов- там то точно сахара полкило за один обед съесть можно.

Девочки всем спасибо за коменты.

А я вся в делах и похудении.
Все по плану идет.

Перечитывала "интересные" дневники...вспомнилось все моменты...
А сама думаю,что оппозиция мне дала запал и упорство.
И теперь меня не задевает тот факт,что я набрала много,а радует то что смогла с этим справиться!
Всем желаю добра и здоровья!

Polochka
Спасибо.


Я вся в делах.
Ем почти правильно,тренируюсь,гуляю.
Я заметила,что у меня от чая,вода задерживается и очень сильно.
Мертвая(кипяченная)вода мне не очень подходит,надо пить больше живой воды.
На выходных иду на ДР.
Надеюсь держатся в рамках дозволенного.

Софи, от зеленого чая тоже?

Figura
Да от него тоже...
Все дело в воде.

Андромеда-Софи ну несколько раз нельзя кипятить воду, разрушаются кристаллические решётки

один раз можно

не понимаю людей которые наливают в чайник 2 литра воды

я так делаю только если варю пельмени)

K.O.T
Да я один раз воду на чай кипячу...
Но от нее отекаю почему-то.
Соли теряются наверное при кипячении.
А может это я какая-то...не правильная.
Но факт остается фактом-от чая я отекаю.
Буду пить только простую воду.