Олеся
ого! фигасе!
ну поздравляю!
правда что говорят, что если татухи - это твое, на одной не остановишься....и на 2-3-4 тоже

Правда, это просто улет, единственное ограничение это места на которых делаю, главное чтоб тату можно было скрыть одеждой и конечно не паранджой, ну как говорится главное без фанатизма, мера во всем, а то такие ужасы татуированные бывают. Ну и финансы ограничивают прилично.

ой..ОЛЕСИК! Я К ТЕБЕ С ВОПРОСОМ..СЕГ ПРИВЕЗУТ ПРОТ казеиновый ПУСТЬ ТИПА И У МЕНЯ БУДЕТ НА СЛУЧАЙ ГОЛОДА..ИЛЬ КАК ВЧЕРА--С БАССИКА ПРИЕХАЛА МНЕ еды НЕМА.. ели уснула.. я ж голодной быть ох как не люблю..так вот-как ты пьёшь?? вписывала его? расскажи,аааааа я и так его боюся..и амое главное-мне придётся тайком всё это проделывать--муж категорически не разрешает мне худеть и против химии..т к он дрыщщщщщщщщщщщщщ..вернее одни мышцы без капли жира

У меня комплексный http://www.5lb.ru/catalog/protein/matri ... ating.html вкус шоколад, а до этого был ванильный.

Ну голод убивает, но не надолго, но это мой, может казеиновый и на дольше хватит, а вообще голод круто убивают протеиновые батончики. особенно вот эти http://www.5lb.ru/catalog/bar/questbar/rating.html но это для любителей сладенького, целый батон схомячила и часа 4 о голоде ваЩе не думаешь, правда дорого. У мен прот вообще стиот на экстренный случай, очень редко его пью.

В КБЖУ, да..

пьёшь то как??отдельно как УЖИН?или перекус

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
на твой тж смотрела..но может в след раз..как то читаю,что мне надо кАзеин

Олеся
Спасибо, что ты есть. То, что ты пишешь, меня как-то успокаивает. А то все столько пишут о тяготах поддержания веса, чтоя подумывала, что это еще тяжелее, чем похудеть.

Вместо ужина ты шо, ужин у меня нормальный мясо и овощи иногда угли.
Прот пью, когда нет времени поесть или белковое не приготовила.
Могу как перекус, могу перед сном, если сильно хочу пожратушки, могу в обед выпить прот, если белкового нет и съесть гарнир.
Каждый день не пью, может раза 2 в месяц..Дорого, да и так белок хорошо кушаю...

а рецепт ППшный?

У меня есть творог, своего приготовления - 4 литра молока почему-то прокисли, пришлось творог сделать. Только на вкус он мне кажется очень жирным. Интересно, какая жирность будет у творога, если его сделали из 2% молока?

ОЛЕСЬ.ясно..спасибки..все по разному

Может кому-как, но мне проще, морально легче. Ты уже знаешь что, когда и сколько есть, если загуляла, накинула к примеру кило-полтора, то это воспринимается не как откат назад при похудение, а просто как жизненный момент, как набрала так и сбросила. Главное никогда не забывать с чего ты начинала и что возврат назад вполне реален.


Я думаю так пишут те, кто не понял, что жизнь свою придется поменять раз и навсегда, те кто думают вот похудею и буду снова жрать, фигульки не прокатит....

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:

Не, там основа из песочного теста, но я ее заменю на ППшную, Ирончик рецепт мне писала.

Этого не знаю..

А ты для чего его пьЁшь????