andronic8282:Необходимо постройнеть, интересна lchf

Соловей56

andronic8282 писал(а):

Соловей56
1400 при твоем весе это совершенно нормально; просто, когда я вижу коридор, начинающийся с 1200, меня это напрягает.
Я по формуле минус фунт считала мой коридор, получилось 1900 и хотя это абсолютно нормально для меня столько есть по калориям, но пирожные каждый день я есть не хочу, это меня слишком расслабит ,а без них маленькими порциями мне столько не набрать, я не хочу 10 раз в день есть; я решила оставить минус фунт в покое, похудеть на 3 кг примерно на 1500-1600, а потом повышать коридор постепенно. Я тоже ем Геркулес и он мне нравится больше, чем овес ( полезный), который я купила, а в своем дневнике я писала про реакцию своего организма на выпечку из овсяных хлопьев.... которая , мне кстати и не нравится. Сегодня спекла блинчики на клейковине с крахмалом по дюкановскому рецепту, они очень вкусные получаются и я после них не привешиваю. Закончится у меня клейковина, куплю себе гречневую муку, буду с ней делать :-):

Ну, ты-упорная! :-)

Ир! А ты помнишь Галю Volk62? Она всегда имела в своем меню что-нибудь сладенькое! Но понемножку! :nez-nayu:

И она очень быстро и хорошо похудела! :a_g_a:

Возьми это на вооружение: у неё было на полдник было ползефиринки, шоколад 10гр.!
У меня на этот случай есть творожная запеканка, где-то гр. 40-45! Она с яблоками и изюмом! :-)

Мне помогает, всё не так скучно! :a_g_a:

andronic8282

Лена, попробуй финики, они здорово помогают, когда сладкого хочется, полезнее и не такие жирные, как шоколадка :-):

Творожная запеканка - это для меня не сладкое, а обычная еда на завтрак или ланч. Может быть ты помнишь рецепт запеканки в микроволновке с яблоком, который Галя давала? Надо туда муку класть или нет?

Соловей56

andronic8282 писал(а):

Лена, попробуй финики, они здорово помогают, когда сладкого хочется, полезнее и не такие жирные, как шоколадка :-):

Творожная запеканка - это для меня не сладкое, а обычная еда на завтрак или ланч. Может быть ты помнишь рецепт запеканки в микроволновке с яблоком, который Галя давала? Надо туда муку класть или нет?

Ир! Финики - это моё сокровище! :-)

Я с ними чай пью! 2 штуки - на стакан! :cool_cool:

У меня запеканка на манке: на 250гр твороа- 1 ст.ложка манки! Немного сахзама, яблоко, яйцо!
Я её делаю, а потом разрезаю на небольшие кусочки,и в холодильник! И ем не как завтрак, а как печенюшку!
А ещё я взбиваю творог в блендере, 1 табл. сахзама с водичкой, и добавляю замороженных ягод.
У меня клубника и малина, замороженные с сахаром! Получается такая вкусная вещь, и я с ней пью чай! И сладко, и вкусно!

andronic8282

А вот про финики нужно было давно рассказать :negative:

Мы тут все только недавно узнали, теперь всей компанией сладкоежек осваиваем финики, а я уже переусвоила и начала опять поглядывать в сторону дюкановских рецептов , того же творога с яйцами и сахзамом :-):

в разных вариациях
Недавно еще про одну вкусняшку прочитала - в мягкий творог положить какао, ну и подсластить, мне очень вкусно, а твой творог с ягодами вообще , наверное, обалдеть. Я позавчера в дюкановском магазине сироп малиновый купила , мне для творога посоветовали, надо сделать, а ягод своих замороженных у меня нет. Я хочу в этом году жимолость посадить, у мамы на юбилее я эту тему начала развивать и оказывается у моей кузины она есть, обещала дать отростков. Вот вырастет жимолость, ее и буду морозить, а про жимолость я у Люды aln прочитала. Единственное, чего я боюсь, это того, что она померзнет, у нас дача на севере ЛО, а у кузины на юге.

svez-tatyana

Ирина, Лена привет! Какую вы тут беседу развели - есть что почитать. У меня в морозилке два контейнера с малиной замороженой. Нужно тоже творожок сделать с ней.Я поняла ,что взбиваем блендером только творог, а ягоды так кладем не взбивая???
Ирина, а ты куда в Дюкановский магазин ездишь на Востания? За финики тебе огромное спасибо и конфеты не нужны так меня спасают. правда двумя на стакан, как Лена я не обхожусь. Наверное мой стакакн побольше. :-)

andronic8282

У меня тоже явно стакан побольше. Я езжу уже давно в магазин на Московской , там самое на мой взгляд вкусное сухое молоко и обезжиренное какао и я там фитпарад N 7 покупаю 400 г за 539 руб. ( даже дешевле - мне женщина карточку дала с 8% скидкой :-)

), больше нигде не видела в больших упаковках, а я только его воспринимаю нормально.
В этот раз сумку еле доперла, давно уже хотела там сироп купить и купила этот, литровый, теперь творог у меня будет попеременно, то малиной пахнуть, то капучино :-):