привет, Оленька! Классный рецепт шарлотки, спасибо!
Видела твои результаты с Таниты - молодец, что не расстраиваешься, ты умничка, ведь всё не так просто в наращивании мышц, а ты отлично движешься вперёд, небольшие отступления необходимы, чтобы прочувствовать потом всю мотивацию и стремление к новым победам.

Насчёт мужа - я, наверное, не поддержу большинство, но мне кажется, что лучше, когда муж говорит честно про твою фигуру (конечно, исключая хамство и излишний перфекционизм).
Меня вот душит чувство обиды и несправедливости, когда стройный муж толстой жене говорит "Ты у меня и так красивая", и она с удовольствием заедает это килограммом пельменей, считая, что нравится мужу любой, и можно жрать и ничего не делать (Олечка, это я ни в коем случае на тебя не намекаю, это гипотетически )

Зато, имея такого достаточно критичного мужа, ты, Ольчик, не имеешь возможности снова поправиться и бросить спорт Дополнительная мотивация

Олечка, я тоже очень люблю эту шарлотку! очень вкусно получается! на работу беру! от обычной шарлотки закрытыми глазами не отличишь) и КБЖУ прекрасное! мне такой порции на 4 раза на работу! вот!


Lita123
согласна с тобой! когда все объективно, без оскорбления и ругательств - это всегда хорошо! Главное чтоб поддержка была! тогда и горы можно свернуть! а когда тебя унижают и тд, то и руки опускаются.. хотя из-за злости и обиды тоже можно много чего добиться,но не все так могут. А у нашей Олечки муж видимо деликатно намекает раз в зал подбрасывает) и это прекрасно!

Бениан
Марья Искусница
Девчонки, вы золотые! Вы с рецептом шарлотки, а Оля также с фото шарлотки, меня спасли только что от сжирательства макарон..я готовлю вашу шарлотку, и как следствие не вышла за рамки суточной нормы СПАСИБО ВАМ!

Вот такая смешная "шарлотка" у меня получилась, не такая красивая, как у Оли...но реально вкусная! Я даже настроилась, что вкус будет, ну как у комбикорма, так как отруби и все такое...но, девчонки, реально на вкус как настоящая, такая нежная, вкусненькая. Я, правда, добавила стевии, чтоб послаже было, ну и йогурт натуральный у меня довольно жирненький 10%, но ккал на 100г ровно 100 вышло. Будет теперь у меня реально вкусный десерт, когда захочется чего то вкусного

Буду теперь за вами следить, вдруг вы тут еще чего вкусного напридумываете

Таниа

оооооооооооооо какая красотища!!!!! она реально вкусная! а стевия тоже без калорий! полезный сахарозаменительно! на здоровье! я готовлю с этого сайта! там все рецепты! готовь и худей с удовольствием!!!! худеем вкусно!!! http://brennertv.ru/

Марья Искусница
Какая ты умничка!!! А тебе так мало лет. Спасибо родителям твоим передай .

Привет Олюшка! Спасибо большое!Мне очень приятно и важно твое мнение,оно всегда искреннее и справедливое

Да,согласна полностью

Да,это тоже имеет место быть,с ним не расслабишься

Привет Танюш! Спасибо большое за такие теплые слова,очень приятно слышать такое в свой адресс Очень рада,что тем самым тебя удержали от излишеств Твоя "фитнес -шарлотка " получилась ничем не хуже,чем у меня,тоже очень красивая и аппетитновыглядящая Да,она действительно реально вкусная,и кстати по оригинальтному рецепту она как раз идет с добавлением стевии(у меня ее нет и я не использую просто,у меня нет необходимости в ней,я очень хорошо обхожусь без ) Буду стараться что то придумывать,но на это нужно вдохновение

Да,наша Машунька действительно молодец и умничка!!!

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА(придумала сама)
1. 100 гр обезжиренного творога
2. 50 гр натурального йогурта
3. 2 яичных белка
4. 1 ст.ложка пшеничных отрубей (25гр)
5. половинка банана (40 гр)
6. 2 гр корицы
ВЗБИВАЕМ ВСЁ БЛЕНДЕРОМ,ВЫКЛАДЫВАЕМ В СИЛИКОНОВУЮ ФОРМУ И ВЫПЕКАЕМ В ПРЕДВАРИТЕЛЬНО РАЗОГРЕТОЙ ДУХОВКЕ ДО 180гр С 25 МИНУТ.
КБЖУ

ФОТО В СИЛИКОНОВОЙ ФОРМЕ И НА ТАРЕЛКЕ