Нет , наоборот я стала увеличивать калорийность по 50 ккал за неделю и похудела еще на 1 кг за время этого разгона до 1400 .. сейчас на этом калораже ...

Умница

Как пишут - это нормально, со временем всё приходит к норме. Со временем - имелось в виду, где-то к году на кето, у кого-то раньше, у кого-то позже. Поэтому 1-2 месяца на кето - вообще не показатель. Я сдавала в июле, тогда тоже малость повышены были. Хотела сдать в октябре, но решила подождать до декабря и там уже смотреть, что к чему. Если смотреть на самочувствие - просто супер! Внешний вид - тоже нравится. Что скажут анализы?


Наверное - индивидуально. Люди годами сидят на кето, выбрав его как стиль питания в принципе.

Вполне комфортные цифры! Вероятнее всего, когда похудею, а это еще нескоро , тоже потихоньку дойду до 100г угл. А жиры чуть вниз опущу. Хотя пока рано говорить, цель - похудение

Девочки привет.
Вот мне все равно что у меня там с анализами. Отчитываюсь по самочувствию. Вчера спала 6 часов, сегодня вообще получилось 4 часа, но выспалась(на удивление). Вчера с сестрой клеили ей обои в коридоре с 11 утра до 8 вечера, с совсем короткими перерывами на мин 2-3, ей покурить, мне чаю глотнуть. В общем к 19 часам, смотрю сестра моя сдулась, хотя основное было на мне, я клеила сверху, прыгала туда сюда на табурете. Я же совершено не устала, причем совершенно 0 усталости, еще бы столько поклеила бы. Сегодня весь день шпаклевала свой коридор, с условием что спала всего 4 часа, самочувствие отличное, еще бы подшпаклевала, но надо чтобы подсохло. Так что вот мне совершенно все равно что там с холестерином, я чувствую себя лучше чем даже 10 лет назад не говоря уже о том как я разваливалась в прошлом году, 30 мин физического труда на даче и все, я труп на весь оставшийся день. Теперь же, энерджайзер

Приветик, и не говори, я тоже анализы не сдавала и не хочу, чувствую себя отлично и усталости совсем нет!

Чувствую себя тоже отлично,но есть одно но!Папе моему сделали аортокоронарное шунтирование в 50 лет.До этого он лет 10 жил с приличной такой стенокардией.Даже во время еды приходилось таблетку нитро принимать.Страшновато из-за возможной плохой наследственности.

Кстати,про бодрость.Вчера встала в 4 утра,спала часа 4 всего,весь день на охоте была,за весь день ъела только кокос,потом до часу ночи открытие охоты отмечали.Выдержала спокойно,даже в ночи гостей свежей печенью порадовала.Очень мне кето нравится!

nun

ой, ну ты это... хозяйка. когда дело доходит до ремонта - я через час труп.

Вполне вероятно, что отличное самочувствие и бодрость связаны не с кетодиетой, а с потерей веса, просто становится легче двигаться
Я худею не по кето, но теряя вес, тоже стала более энергичной

Ирали
Да возможно , что когда организм перестраиваетеся и конечно не за месяц , то показатели приходят в норму ... Надо ждать , пока Таня сдаст свои анализы , она на кето давно ... ее результаты будут более точными .. И да , конечно 100 углеводов - это отлично , вполне хватает для фруктов ... Но это если сахар убрать совсем , я его никогда особо не ела , а сейчас вообще полностью исключила , никакого дискомфорта ... Так что питаться можно вполне нормально .. Только вот подсчеты меня напрягают , а без подсчетов я то недобираю , то перебираю... глазомер что то фиговый ...

nun
Да , Танюш , энергии на кето побольше , чем на обычном питании , согласна ... Ты как моя дочь - тоже сказала , не буду анализы сдавать , пока не похудею ...

KRCCB
Даже когда на кето ?

Cattleya labiata
Нет , не с потерей веса ... Вернее потеря веса тоже дает бодрость ... Но при кето энергии больше , проверено

Даже утром рано легко просыпаться без будильника.