Лад, еще как вариант, можно по Весам ориентироваться, кушаешь без подсчетов, набрал 2-3 кг, сел на подсчет, сбросил и снова без подсчета какое-то время. Тут главное решить, как тренд веса правильно отслеживать, чтоб не шарахаться от естественных колебаний. Для этих целей МФ отлично подходит. Буду и так пробовать

Ща проверю.на 5!! Дней осознано на повышенных калориях .но движуха тоже повышена в разы)) думаю что + будет.вопрос Пока? Тут без весов)) и знаете..волосы рвать себе не буду)) алко нет!)) Это я молодец!! Но..есть соленья и маринады)) зато без сладкого)) почти((

интересен твой результат, ясно, что все не будет критично и быстро уйдет, но отдых от похудежа - бесценен, особенно психологический. Расслабляйся, Светик

Джой
Ага)) сегодня была в Комнате психологической разгрузки))) за каким то кубиком наблюдали)) красиво)))

Джой
Умничка! Отличный отчет! Самое важное, что объемы на месте! А в нашем возрасте это особенно ценно! И чтоб их удержать - усилия вдвойне!

LoRicky
Лар, ты так всегда нежно меня поглаживаешь. Спасибо

тут я за Закон наименьших усилий, чем меньше напряжения, сомнений, эгоических игр и возни вокруг, тем легче процесс. На чем фокусируемся, то и получаем в итоге

Джой
Кто же против наименьшего напряжения? не у всех просто получается, вот беда. Кому-то энергичные танцы с бубнами больше нравятся
А ты молодец!

Эх, с моим поломатым стоп-сигналом такой вариант не прокатит( Я ж нажрать пару кгшек могу за неделю, а может и быстрее при известном старании
Хотя, сейчас нечто подобное и происходит: жру-считаю, опять жру - и снова считаю. Но мне так не комфортно, корю себя за безволие и обзываюсь гадкими словесами. Утрирую, естеснно, но сермяжная правда в этом есть)
А если я еще и официально разрешу себе так жракать, то... даже страшно представить размер моей жопы - она по неизвестным мне причинам худеет в последнюю очередь, а раздается в первую

Умничка-девочка!!! Жаль нет тематической медали, а еще лучше ордена - ты заслужила высшей награды !!!

P.S Вот как? Как тебе удается все блюсти? Колись давай: ты всегда была такой ВО или это приобретенное?