Ленусечка: Записки о насущном.

Ленусечка

lina52 писал(а):

традиционное молоко с медом не пробовала?

Пробовала как-то разово... :du_ma_et:

думаю, что это надо ввести в привычку, оставлять калории на это дело и по практиковать с месяц.

Авдотка

Ленусечка писал(а):

..Пробовала как-то разово... :du_ma_et:

думаю, что это надо ввести в привычку, оставлять калории на это дело и по практиковать с месяц.

Ленусечка, а ложишься ты во сколько? Это тоже влияет на сон.
Я жаворонок. До 22 ч. обычно укладываюсь. Но если случается сон после 23 ч., то или ворочаюсь долго, или через пару часов проснусь и хоть глаз выколи :-(

По поводу молока с медом. Месяц, наверное, и не надо. Дней несколько покажет - помогает/нет. А там уж привычку вырабатывать.
Я иногда применяю этот метод. Только без меда. Стакан теплого молока и маааленькими глоточками. Помогает разово. Курс не пробовала. Ну и перебои со сном у меня не такие. Знаю, что ты мучаешься бессонницей периодически :-(

ванчоус

Лена, как движется процесс по плану Роберта?

Ленусечка

ванчоус писал(а):

как движется процесс по плану Роберта?

Я ж енто БЖУ не соблюдаю, только имею ввиду... ем то, что хочется из того, что дома есть.
Данные за всю неделю в понедельник будут.
А в предыдущие дни привесы пошли :ny_tik:

никак не могу из 77 выбраться, 17-я неделя уже как я на вокруг этой цифры танцую

Ленусечка

sm@le писал(а):

а ложишься ты во сколько?

Я ложилась бы часиков в 22, если бы было это возможно. Соседи сверху после 22-х начинают прыгать, бегать, бросать что-то на пол, и так каждый день и минимум до 23-х
Поэтому ложусь поздно, часика в 24.

sm@le писал(а):

Но если случается сон после 23 ч., то или ворочаюсь долго, или через пару часов проснусь и хоть глаз выколи

Вот, такая же история. Если некая временная точка пройдена, то все, сна нет.

sm@le писал(а):

По поводу молока с медом. Месяц, наверное, и не надо. Дней несколько покажет - помогает/нет. А там уж привычку вырабатывать.

Вчера хотела попробовать, но из-за съеденного козинака в приличном количестве :-)

осталась без ужина, хотела морковки похрупкать, уже сходила на балкон за ней, пока несла до кухни, вспомнила, что я яблоки забыла вписать в калорийность, вписала, уже и морковка не прокатила, не до молока было. :-)

Сегодня уже вписала заранее 200г молока+5г меда, так что попробую.

MELLINI

Ленусечка :-|-:

Цитата:

что я яблоки забыла вписать в калорийность, вписала, уже и морковка не прокатила

Ты же говоришь +/- можно. Ради сна, наверное всё же стоило попробовать)))

Ленусечка

MELLINI
Привет, Ленчик. :-|-:

MELLINI писал(а):

Ты же говоришь +/- можно.

Вчера этот +уже и так был :-)

и без морковки и без молока, 2011 ккал было уже.
Буду заранее вписывать, как сегодня и все будет пучком.

Пойду-ка я, кстати, морковку вчерашнюю почищу и похрумкаю.

MELLINI

Ленусечка, приветик) Ну как, выпила вчера молока на ночь?

Ленусечка

Привет, Ленусь!

MELLINI писал(а):

Ну как, выпила вчера молока на ночь?

не-а

Испекла вчера пирог с яблоками насыпной, но без масла, на форуме рецепт посмотрела.
Ну, а яблочный пирог для меня - это ФСЁ. Пришлось вычеркнуть сначала мед, потом стала уменьшать количество молока, а потом плюнула и совсем вычеркнула и заменила пирогом.
Уснуть долго-долго не могла. Часа в два, наверное, уснула. Рада, что обошлась без снотворного.

Айлатана

Ленусечка писал(а):

Ну, а яблочный пирог для меня - это ФСЁ. Пришлось вычеркнуть сначала мед, потом стала уменьшать количество молока, а потом плюнула и совсем вычеркнула и заменила пирогом.

привет

а еда тебя не усыпляет?

Правила форума

Ленусечка: Записки о насущном.

Кто сейчас на конференции