Odelle: С новым годом в новую жизнь

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

Вайлет писал(а):

Odelle
Привет , Катя , молодец
Ну приборка это тоже зарядка та ещё .
На кус- кус тоже все хожу смотрю.

Привет, да, убора, особенно интенсивная, тоже хорошая активность.жаль особо от нее мышцы не укрепляются так, как от зарядки.)
Кус-кус я сама никогда не готовила, решила в столовой на работе попробовать.

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

Маргоша65 писал(а):

Odelle писал(а):

мне понравился кус-кус.

Привет

И мне очень нравится кус-кус. И готовить его быстро.

Где бы рецепт найти хороший. Ты как готовить?

Маргоша65

Odelle писал(а):

Ты как готовить

Просто заливаю кипятком и под крышку на несколько минут. Потом можно есть с мясом или с овощами. Можно просто так с маслом, например, рыжиковым.

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

natashkinz писал(а):

а мне кус-кус не пошел(( приготовила на 1 порцию и считай вся пачка стоит(((

готовить кажется, его еще надо приготовиться готовить. Тот, что пробовала я был посуше посуше овощами, не переварен и явно с добавлением сливочного масла. Калорийно, конечно, но одновременно и сытно, и такая легкость, хорошо усваивается.

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:

Маргоша65 писал(а):

Odelle писал(а):

Ты как готовить

Просто заливаю кипятком и под крышку на несколько минут. Потом можно есть с мясом или с овощами. Можно просто так с маслом, например, рыжиковым.

Ммм, надо попробовать. А то уже разнообразия не хватает.

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

Отчитываюсь за сегодня. На работе отмечали два дня рождения, полностью избежать сладостей не вышло. Так что в качестве исключения я праздновала мороженым и кучей киви.
Вечером после работы до последнего пыталась найти оправдание, чтобы не заниматься. Но все-таки взяла себя в руки и сделала упражнения на руки и пиьатесом позанималась.

svet.light

Привет, Катюша! Ты похорошела (я о впечатлении от фотки), отдохнула. Поддерживаю тебя с физактивностью. У меня это по-прежнему грядкофитнес. Как там посижу - ни на что другое уже нет сил.
Удачи тебе!

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

svet.light писал(а):

Привет, Катюша! Ты похорошела (я о впечатлении от фотки), отдохнула. Поддерживаю тебя с физактивностью. У меня это по-прежнему грядкофитнес. Как там посижу - ни на что другое уже нет сил.
Удачи тебе!

Спасибо!) Рада тебя видеть, смотр ты тоже в Питере пропадала.)))

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

Всем привет!
Вот думаю надо, что ли отчитаться...
По еде сегодня следующее:
Завтрак: кофе с молоком, йогурт с манго и семенами льна (4% жирности, вроде бы), два блинчика с говядиной.
Второй завтрак: мусс творожный с бананом, малиной и апельсином.
Обед: картофель вареный, салат из помидора с сыром моцарела, филе куриное запеченное.
Полдник: сейчас придумаю съесть какой-нибудь фрукт.
Ужин: либо творог с малиной, либо омлет. Либо и то, и то - пока не могу определиться.

Ну и уже позанималась: прошла 2 мили с Лесли и сделала упражнения на руки с гантельками. Может попозже еще с пресс о что-нибудь минут на 15 сделаю.

svet.light

Катя, как успехи?

К@теринчик

Катюша, привет! Отлично выглядишь! С возвращением!

Маргоша65

Odelle
Катюша,приветик :-|-:

Совсем ты пропала с форума.Ждем!!!

Правила форума

Odelle: С новым годом в новую жизнь

Кто сейчас на конференции