Я-Жанна: "Размышлизмы" о насущном))))))))))))))))

-Кобальт-

Я-Жанна писал(а):

Добрый день, мой "старый" друг-дневничок, мои "старые" боевые подруги и вообще все гости!!!!
С этой странички начинается новый этап моего похудения... немного из прошлого....
С июня 2014 года я перестала считать КБЖУ при весе 60кг. И вот за 1.5 года я "выросла" на целых 8 кг. считаю, что дальше тянуть нельзя, :ne_ne_ne:

пора действовать.... Морально готова к тому, что эти 8 кг будут уходить намного труднее, чем в целом скинутые 22кг. :a_g_a:

Ну что ж... сама виновата, сама и исправляй... :to-pa-et:

По большому счету, всё не так и страшно... потому как в целом мой организм очень мне благодарен... Ведь набранные ( 3кг+4 кг) это послеотпускные... так жрать просто НЕЛЬЗЯ!!! :hang1:

Виню себя в своей лени... нужно было сразу с ними (кг) расправляться а не ждать "что всё само собой рассосется" :skilletgirl:

. А так в течении всего времени гоняла туда сюда 1-2 кг. при учете что ела всё, что хотела в разумных кол-вах, :ora_nge:

это не страшно..В течении этих 1.5 года я поняла, что питаться НА ГЛАЗОК я могу (удерживая вес), :a_g_a:

а вот ХУДЕТЬ "на глазок" у меня не получается... :ne_vi_del:

Вот по этому.. с сегодняшнего дня всё "по взрослому"!! :ni_zia:

к ПП и подсчету я готова, а вот спорт в моей жизни... как то иссяк... :dreams:

нет того желания как на первых порах похудательного процесса...может "аппетит придет во время еды?" посмотрим.... :mi_ga_et:

На завтра всё уже приготовлено, взвешенно и разложено по контейнерам... Думаю, что с таким настроем и конечно же с вашей поддержкой у меня всё получится!!!! :ti_pa:

Правильное решение, Жанн!

В добрый путь! Главное верить в себя и... не переставать считать КБЖУ!

Все получится!

Vukolova

Я-Жанна писал(а):

Вчерашний картофельный привес ушёл, прихватив с собой ещё 300г. :ya_hoo_oo:

Ура!!! Начало положено!!!

luchick

Привет, Жанна! :pri_vet:-:

Я-Жанна писал(а):

Вчерашний картофельный привес ушёл, прихватив с собой ещё 300г. :ya_hoo_oo:

Туда ему и дорога.

КитаЕВА

Девы, про лорожку.
Я то не бегаю, только шаг , чередую скорость и наклоны. Но вот вчера во время ходьбы почувствовала боль в поясничном отделе. Сразу же снизила скорость и дошагала в спокойном темпе. Что это было, не знаю. Но неприятно.
Я правда шагаю без рук, если не держусь, то меня начинает уносить и качать. :-)

Я-Жанна

светдим писал(а):

Я ГОВОРЮ... я не бегаю..тока шагаю...бег вообще вреден!!

Светик, врач сказала мне что и шагать на ней мне нельзя.... Не знаю на сколько она грамотный врач, но всё же это (тренажеры и больные с двигательным аппаратом) её профиль.. :smu:sche_nie:

А вообще... как говорится.. "Кто хочет-найдет массу возможностей, кто не хочет-массу отговорок!" вот это в данный случай про меня... :-)

Если возникнет желание, или вес застопорится, то пойду в спорт зал, но на элипс... :a_g_a:

Сегодня меня "кинули" с процедурами и элипсом... Все это было после 12-00. Я приехала пораньше, попросила перенести мне эти проц-ры, что бы в 13-00 быть дома, но ничего не получилось... Даже кислородный коктейль и то закончился... :-(

приняла только одну процедуру, зато самую важную- "ОБЕД", сдала ключи и уехала :-)

-Кобальт- писал(а):

Правильное решение, Жанн!

В добрый путь! Главное верить в себя и... не переставать считать КБЖУ!

Все получится!

Спасибо большое за поддержку!!!!! :a_g_a:

luchick писал(а):

Туда ему и дорога.

ага!!! мог и побольше прихватить... я не жадная :-)

Vukolova писал(а):

Ура!!! Начало положено!!!

Главное не сойти с дистанции :-)

КитаЕВА писал(а):

Девы, про дорожку.
Я то не бегаю, только шаг , чередую скорость и наклоны. Но вот вчера во время ходьбы почувствовала боль в поясничном отделе. Сразу же снизила скорость и дошагала в спокойном темпе. Что это было, не знаю. Но неприятно.
Я правда шагаю без рук, если не держусь, то меня начинает уносить и качать. :-)

я тоже без рук шагала, потому что в руках гантельки были.... :smu:sche_nie:

(правда не всё время)
Оля, у тебя есть проблемы со спиной?

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:
Re: Жанна " Новые планы, новая борьба и новые победы с 2251стр"
Сегодня у меня меню тоже относительно правильное... :-)

Долго думала, что с этими стейками сделать... но так как со временем у меня сегодня засада... сделала макароны по-флотски.. Мясо в М\В варилось пока я по делам бегала.. к моему приезду это было уже тушенка.. :-)

Я-Жанна

ааа забыла совсем... на обед ещё был салат из морской капусты и кальмар... Но вот сколько там было грамм и КБЖУ я не знаю... но думаю, что он мне вреда не принесет, скорее наоборот... :hi_hi_hi:

Vukolova

Я-Жанна
Что-то не пойму... У меня еды гораздо больше, а калорийность больше не намного... Мож я косячу по БЖУ :du_ma_et:

Капуста морская - это очень неплохо, только если она маслом не залита, как часто бывает у нас в магазинах.

Я-Жанна

Ир, там салат был то ли со сметаной.. то ли с майнезом.. А вообще я всегда беру капусту в железных банках без масла... Раньше брала в пластиковых, но там уксус и вообще очень много "Е"шек.

светдим

а я наелась сала...и не 15 гр. тк ели до дома добралась..такая вьюгааааа :sh_ok:

с борщомм

на десерт морковь :-)

Я-Жанна

хороший ужин....
я пока сала не хочу.. но люблю его нежно :a_g_a:

стала ужин разогревать... блин... 300г макарон я не съем... пришлось немного корректировать ужин,... вместо 100г (лишних) макарон возьму на работу творог зерненый... и запеканки вышло на 97г :smu:sche_nie:

Правила форума

Я-Жанна: "Размышлизмы" о насущном))))))))))))))))

Кто сейчас на конференции