Я-Жанна: "Размышлизмы" о насущном))))))))))))))))

Superstar

Я-Жанна писал(а):

Меню.. только сильно не судите.. всё оч. скромно... (фруктов и овощей нет) :-)

каша овсяная
скумбрия на пару
гарнир -крупа ячневая
яйцо вареное
сыр адыгейский
хлебцы Dr,Korner
огурцы солен
шоколад 70% -(2 квадрат.)
ЖИРЫ покраснели из-за скумбрии, по этому всё норм.. :-)

Если учесть, что фруктов и овощей действительно нет, то меню для меня лично кажется тяжеловатым. Но это имхо, я знаю, что ты любишь такую еду именно. :nez-nayu:

Sea Salt

Жанна, привет! Молодец, что снова взялась за себя. :cool_cool:

Похудевшим однажды, очень опасно начинать есть снова, как было раньше, вес тогда возвращается. :-(

Я уже худела и толстела несколько раз... :smu:sche_nie:

Поэтому говорят, что нужно выбрать систему питания, которой сможешь придерживаться всю жизнь... :mi_ga_et:

КитаЕВА

Я-Галина писал(а):

Жанна, привет! Молодец, что снова взялась за себя. :cool_cool:

Похудевшим однажды, очень опасно начинать есть снова, как было раньше, вес тогда возвращается. :-(

Я уже худела и толстела несколько раз... :smu:sche_nie:

Поэтому говорят, что нужно выбрать систему питания, которой сможешь придерживаться всю жизнь... :mi_ga_et:

Галя, ну мы то девчонки упертые, легких путей не ищем. Пока сами не убедимся в этом раз ...дцать, не верим. ;;-)))

Sea Salt

КитаЕВА писал(а):

Пока сами не убедимся в этом раз ...дцать, не верим.

Я убеждалась примерно раз пять. Теперь только поверила. :-)

Сейчас вот план удержания веса четкий, но организм так и норовит об этом забыть хотя бы на вечерок. :hi_hi_hi:

Vukolova

Я-Жанна
Добрый вечер :pri_vet:-:

!
Ты ещё не дома? Ну как сегодняшний похудительный денёчек прошёл? Все по плану?
Чем завтра питаться будешь?

MariyaV

Жануль, привет!!!
Ну, рассказывай!

Я-Жанна

Девочки, добрый вечер... да.. сегодня мне реально было с чем сравнить... обычно я с обеда до ужина есть не хочу.. а тут еле дожила до ужина... отвыкла я от таких порций :-)

светдим писал(а):

.ты что поставила БЫСТРОЕ СНИЖЕНИЕ?? В РАСЧЁТЕ? РОСТ КАКОЙ?? 160?? НУ И УДАЧИ!!

Светик, нет.. не быстрое... я всё сделала как и раньше....(только рост убавила на 1 см :-)

) стопталась.. ;;-)))

КитаЕВА писал(а):

Как мало строчек в меню, зато в цифрах порядок.
Как тебе удаётся? Можно посмотреть по граммам.

Пожалуйста :-)

Каши (овсянка) правда на самом деле получилось 250г. так вышло :-)

обратно не стала перекладывать :smu:sche_nie:

Я-Жанна

Vukolova писал(а):

Доброго похудительного утра тебе и дня и вечера :-)

!

Спасибки!!!!! :ki_ss:

Я-Жанна

Vukolova писал(а):

светдим писал(а):

так я и не выходила..

Ты у нас всегда в строю :hi_hi_hi:

? Молодец Света - берите со Светы пример :co_ol:

я всегда готова!!!!

Superstar писал(а):

Доброе утро :-):

На самом деле, я как-то даже удивлена, что ты опять будешь худеть, как-то я привыкла, что ты на поддержании. В любом случае, я с тобой, и желаю тебе добиться поставленной цели. :a_g_a:

Катюша, приветик!!! Как долго тебя не было!!! Спасибки большое!!!! Ты знаешь... сама в шоке!!! это всё система "Всё включено" виновата... нельзя меня пускать "в огород" :cry_ing:

natali_0909_ писал(а):

Я-Жанна

Я с тобой и со всеми тоже в ногу шагаю, а путь у нас один, к стройной красивой фигуре!
Верной дорогой идём, туварищи!!!

Да, Наташ, все мы в одной лодке!!! :-)

Superstar писал(а):

Если учесть, что фруктов и овощей действительно нет, то меню для меня лично кажется тяжеловатым. Но это имхо, я знаю, что ты любишь такую еду именно. :nez-nayu:

именно.. я к ним ровнадушна... салатики ещё люблю, а фрукты постоянно забываю :ne_vi_del:

Я-Галина писал(а):

Жанна, привет! Молодец, что снова взялась за себя. :cool_cool:

Похудевшим однажды, очень опасно начинать есть снова, как было раньше, вес тогда возвращается. :-(

Я уже худела и толстела несколько раз... :smu:sche_nie:

Поэтому говорят, что нужно выбрать систему питания, которой сможешь придерживаться всю жизнь... :mi_ga_et:

Приветик, Галочка, тоже давненько не заходила.... Я тут немного не согласна... :ne_ne_ne:

потому как все эти 1.5 года я в том то и дело, что питалась КАК РАНЬШЕ... Меня "подкосили" именно отпуска.. В январе +3 кг и сейчас +4кг. потому как я там реально жрала.. не ела, а жрала... Мне стыдно сейчас писать в подробностях... более того, мне стыдно даже ВСПОМИНАТЬ...Мне нужно было сразу (в январе) браться за себя... а я всё ждала, что само собой рассасется.. :ny_tik:

и всё равно с января до этого отпуска ничего не считала..и не набирала в весе до этого отпуска...(правда гоняла туда-сюда 1кг)... И потому получается, что за 1.5 года у меня само собой прибавилось всего 1.-2кг.. да и то... это зависело что я ела на кануне.. ДИЕТЫ и СИСТЕМЫ ПОЖИЗНЕННО это не моё.. :ne_ne_ne:

Единственное, что изменилось в моей жизни, это принцип готовки и продукты.. я имею в виду на пример ..курица без шкурки, курогрудь, не жарить, а тушить..майонез, кетчуп, колбаса в топку ну и т.п.

Vukolova писал(а):

Я-Жанна
Добрый вечер :pri_vet:-:

!
Ты ещё не дома? Ну как сегодняшний похудительный денёчек прошёл? Все по плану?
Чем завтра питаться будешь?

уже дома... :-)

сегодня было голодно немного :-)

хотелось зефира :-)

Завтра ещё точно не определилась.. купила сейчас стейк индейки, может какая мысля придёт за ночь.. :-)

Vukolova

Я-Жанна
А что ты - добавь зефирку в меню!!! Посчитай её и съешь со спокойной совестью! У меня вот завтра после недельного перерыва опять появляются сушки кукурузные :-)

! А что с индюхой можно сделать? Замаринуй её на ночь как шашлык, а утром сделай на пару, как вариант! Я так люблю :smu:sche_nie:

! Но я отдельный вариант - я вообще пожрать люблю!!!

Правила форума

Я-Жанна: "Размышлизмы" о насущном))))))))))))))))

Кто сейчас на конференции