aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

aln

Полдник

aln

Ужин

aln

КБЖУ

aln

Все, я - спать!
Напоследок, фото двора под моим окном 12 мая - цветёт сирень, черемуха, яблоня и вишневый кустик. Ах, какой был аромат :so_happy:

А сейчас уже все отцвело, а жаль.
Всем хорошего вечера!

Маргоша65

aln
Привет :-|-:

Как у тебя все вкусненько. :cool_cool:

А двор какой красивый и чистый.

andronic8282

Добрый день, Люда!
А минус фунт ты не пробовала? Ты же сейчас на НКД не сидела, разогнать обменку до нужных 2000 ( приблизительно, я не знаю, сколько тебе нужно) тебе будет нетрудно, а люди как-то стройнеют на минут фунте , а главное, ограничений по подуктам никаких,
знай себе соблюдай калорийность. Я обжора, у меня только НКД работает, а ты может другая?

Арина49

Людмилочка приветик
У тебя, как всегда, все красивенько и вкусненько :cool_cool:

Только давай ты не отступай, не пропадай :nel-zya:

Также выкладывай фоточки, мы тебя будем хвалит - вот тебе и стимул, на первое время, не пропадать так надолго :-):

УДАЧИ !!! :pri_vet:-:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Люда, привет!

Присоединяюсь ко всем, очень красиво и вкусно!
И двор красивый и чистый, приятно посмотреть.

Не пропадай, :ni_zia:

давай уж вместе бороться с нашими болячками и с весом!

Nadiusha60

Людмила появилась!
Доброго дня!Картинки такие "вкусные"!Не пропадай,в компании веселее скидывать излишки!
Двор-замечательный!Удачи тебе,главное руки не опускать! :ro_za:

aln

Девчата, привет!
Спасибо всем огромное за добрые слова :-):

У меня после фотодня отвес 600г, но на следующий день я "слегка" поела на 2000кал, и привес 200г. Но общий итог -400г в мою пользу :-)

Я понимаю, что два дня ничего не значат в нашем долгом пути,
но вы-то знаете, как приятно, когда начинаешь с отвеса.

andronic8282 писал(а):

А минус фунт ты не пробовала? Ты же сейчас на НКД не сидела, разогнать обменку до нужных 2000 ( приблизительно, я не знаю, сколько тебе нужно) тебе будет нетрудно, а люди как-то стройнеют на минут фунте , а главное, ограничений по подуктам никаких,
знай себе соблюдай калорийность. Я обжора, у меня только НКД работает, а ты может другая?

Ирина, это еще очень спорный вопрос, кто из нас больший обжора :-)

Насчет МФ сложилось впечатление, что там как-то сложно, оценки ставят, я не хочу, чтобы мне ставили оценки, точно буду двоечницей :-)

Хотя я особо и не вникала в эту систему, а все неизвестное кажется сложным.
Пока решила - посижу неделю на 1900кал, мне кажется, что на таком калораже вес будет понемногу уходить, по ощущениям у меня последнее время было 2300-2500, а вес практически стоял, только несколько дней назад дернулся вверх.
Конечно, хорошо бы сесть на низкокалорийку, быстро сбросить хоть сколько- нибудь,чтобы снизить нагрузку на суставы, но, боюсь, после НКД у меня будет очень длительный зажор, примерно на год :-)

, так что воздержусь.

Правила форума

aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

Кто сейчас на конференции