приветик как твои треньки???

Привет!
Сама в собственный дневник не заглядываю
Тренируюсь 4 раза в неделю, больше пока не стоит, думаю, жара у нас страшная, сегодня тренилась, теперь в пятницу и субботу треня. Защемила седалищный нерв, на клонятся просто не реально, стараюсь растяжками снять боль, помогает, но не надолго. Питание у меня ППшное, но на глазок, пытаюсь соскочит с жесткого контроля, взвешивание в пятницу- решила не прыгать на весы ежедневно, посмотрим, что получится

да нормально получится..я тоже по ПЯТНИЦАМ..завтра вывесю свой позорррр

Сегодня +1кг от наименьшего веса, 67,800, считаю вполне себе норм, если учесть углеводный наклон моего питания (яблоки, каши ,дыни, печеньки, конфетки ) и возврат в зал.

доброе осеннее утро

Приветик, мой добрый заброшенный друг, дневничок
в мотивашках вот такую картинку увидела, ха-ха-ха, это про меня

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Вчера была тренировка на грудь и руки ,сегодня понимаю - тренилась ХОРОШО! Давно у меня так трицепс не болел, и грудные мышыцы тоже побаливают
Завтра у меня по плану треня на попу-ноги-пресс.

это я про картину
привет.

Малюска
привет худышка!!!

Съела сегодня первый в моей жизни протеиновый батончик. Весчь, скажу я вам. Есть не хочется АБСОЛЮТНО, и сладкого не хочется тоже. Думаю буду заменять такими батончиками пирожные. Уф, уже три часа прошло, а я как будто только что его съела. Правда шоколадный мне не очень, вкусно конечно, но в следующий раз куплю другой.