andronic8282:Необходимо постройнеть, интересна lchf

andronic8282

Соловей56
В тот день было 1529 ккал и по раскладу нормально. Я же до этого делала с утра выпечку с лавашем ( плюс творог, банан, изюм и яйцо) и отвешивала и лаваш с яблоком , поэтому ну очень удивилась. Лена, еще 5 лет назад на сайте здоровья я читала про анализ крови на подходящие именно этому человеку продукты и противопоказанные
http://www.kleo.ru/items/zdorovie/gemocod.shtml

их делали всей группе Сбрось лишнее и я еще 5 лет назад заинтересовалась стоимостью этого анализа :-):

Судя по всему, геркулес и кабачки просто не мой продукт и я вывела это опытным путем :-):

svez-tatyana

Привет! Как удачненько я занлянула. :ya_hoo_oo:

Снова есть где взять и сделать вкусненькое. Если есть конфеты типа ассорти у них коробочка такая имеется и туда можно налить. Я так делала ( давно), когда приносили чистый шоколад кусками.

Соловей56

Ир! А я читиала, что питание по группе крови - это очередной развод! :nez-nayu:

svez-tatyana

Да я тоже почитала статью и отзывы, полный обман и выкачка денег.

andronic8282

svez-tatyana
Вообще да, можно на силиконовой форме съэкономить; я в Ленте покупала руб. за 60, а вообще она не нужна, ну или для льда сгодится. Пойду куплю финики и не буду заморачиваться с конфетами :-):

, вот чем хорош подсчет калорий :-):

Соловей56
Лена, я доверяю программе Здоровье и нашей медицине, они про этот анализ говорили, когда еще Малышева не начала свой бизнес на похудении в 1-й сезон "Сбрось лишнее" , хотя и тогда уже была группа "худеем с ксеникалом" :-)

Правда, тогда они худели людей на 1200 ккал, а я все больше склоняюсь к тому, что стройнеть нужно на 1500-1700 в нашей возрастной группе и жиры должны быть не меньше 60. Тогда возможно, вес не будет так быстро возвращаться. Очень я утомилась от постоянного йо-йо. Когда пришла на этот сайт, уже на 1200 ккал и постоянном спорте не стройнела :negative:

и это при весе 98 кг :negative:

, а казалось бы- коридор огромный, ешь не хочу :-):

Вы абсолютно правы - все диеты -это откачка денег и возможно, что моя реакция на выпечку из геркулеса - это плацебо, но я экспериментировать больше не буду, буду печь из протеина с клейковиной , тоже нормально, хотя и дороже. Про клейковину( глютен) - вред - я читала ::yaz-yk:

, но я с ней отвешиваю :-)

Лена, я с 18 января считаю калории, мне надо было 8 кг скинуть новогодние; 5 кг скинула, осталось 3 кг; c 9 февраля я ем стаканами, уменьшаю желудок и стараюсь перебороть свое обжорство; хорошо, хоть я к фруктам с ягодами равнодушна. Получается пока прямо скажем, не очень, ну ничего, какие наши годы :-):

. Сегодня я стакан макарон съела с поджаренным луком и нежирной ветчиной , вот завтра и посмотрю - мой это продукт или не мой :-):

svez-tatyana

Ирина, это самый простой и дешевый способ. "Сегодня я стакан макарон съела с поджаренным луком и нежирной ветчиной , вот завтра и посмотрю - мой это продукт или не мой :-):

" И надежный.

Соловей56

andronic8282 писал(а):

Лена, я доверяю программе Здоровье и нашей медицине, они про этот анализ говорили, когда еще Малышева не начала свой бизнес на похудении в 1-й сезон "Сбрось лишнее" , хотя и тогда уже была группа "худеем с ксеникалом" :-)

Правда, тогда они худели людей на 1200 ккал, а я все больше склоняюсь к тому, что стройнеть нужно на 1500-1700 в нашей возрастной группе и жиры должны быть не меньше 60. Тогда возможно, вес не будет так быстро возвращаться. Очень я утомилась от постоянного йо-йо. Когда пришла на этот сайт, уже на 1200 ккал и постоянном спорте не стройнела :negative:

и это при весе 98 кг :negative:

, а казалось бы- коридор огромный, ешь не хочу :-):

Вы абсолютно правы - все диеты -это откачка денег и возможно, что моя реакция на выпечку из геркулеса - это плацебо, но я экспериментировать больше не буду, буду печь из протеина с клейковиной , тоже нормально, хотя и дороже. Про клейковину( глютен) - вред - я читала ::yaz-yk:

, но я с ней отвешиваю :-)

Лена, я с 18 января считаю калории, мне надо было 8 кг скинуть новогодние; 5 кг скинула, осталось 3 кг; c 9 февраля я ем стаканами, уменьшаю желудок и стараюсь перебороть свое обжорство; хорошо, хоть я к фруктам с ягодами равнодушна. Получается пока прямо скажем, не очень, ну ничего, какие наши годы :-):

. Сегодня я стакан макарон съела с поджаренным луком и нежирной ветчиной , вот завтра и посмотрю - мой это продукт или не мой :-):

Ир! А я считаю, что ты большой молодец: скинула с начала года 5 кг! :bra_vo:

Это очень хорошо, значит у тебя всё получается! :a_g_a:

Не нужны тебе никакие 1200 ккал! :nel-zya:

Придерживайся своего коридора, и вес будет уходить! :a_g_a:

Ир! Физика есть физика: если приход всё время будет меньше расхода, то твой жирок начнёт ОБЯЗАТЕЛЬНО таить , деваться ему некуда! :-)

Питаться стаканами - это классно! Но у меня пока это не получается! :ne_ne_ne:

Кстати, сразу вопрос: а пьёшь ты когда? Сразу после еды? И как считается это стакан? :du_ma_et:

Насчёт Малышевой. Ир! Я на первый сезон не попала, но во втором -завела себе там дневничок, прочитала ВСЕ дневнички девочек 1 сезона, и нигде там не видела, чтобы они питались по группе крови, или хотя бы придерживались этого! :nel-zya:

Все правила похудения повторяют в каждой программе по миллиону раз! :-)

И уж тратить деньги на ЭТО точно не стоит! :ps_ih:

andronic8282

Добрый день!
Вес 89,6 Отвес 100г Так что даже макароны у меня лучше идут, чем выпечка из геркулеса :-):

Соловей56

Лена, я и не писала о том, что они пытались похудеть по группе крови. Им делали анализ крови ( это и в видео было и в дневничках) , по которому определялись наиболее подходящие для этого человека продукты для похудения, у каждого было 3 списка - зеленый, красный и желтый ( нейтральный), а мы к этому приходим опытным путем :-):

В том, что этот список продуктов у каждого свой, я абсолютно убеждена; другое дело , что я не буду тратить 5 тыр на этот анализ, мне жалко
Я пью во время еды и это неправильно конечно, но уже начала чувствовать, что мою обычную бадью ( 350мл) для напитков я не допиваю, значит желудок сужается. Недавно прочитала пост в жж о том, что воду пить можно и во время еды тоже, но про кофе-чай там не было написано. У меня. в среднем, коридор тот, то в информере ( ~ 1550) , белков поменьше, жиров побольше. но красные жиры мне никогда не мешали отвешивать, а вот тебе, на мой взгляд, коридор надо бы и увеличить, ну если ты считаешь по информеру :-):

Соловей56

andronic8282 писал(а):

Лена, я и не писала о том, что они пытались похудеть по группе крови. Им делали анализ крови ( это и в видео было и в дневничках) , по которому определялись наиболее подходящие для этого человека продукты для похудения, у каждого было 3 списка - зеленый, красный и желтый ( нейтральный), а мы к этому приходим опытным путем :-):

В том, что этот список продуктов у каждого свой, я абсолютно убеждена; другое дело , что я не буду тратить 5 тыр на этот анализ, мне жалко
Я пью во время еды и это неправильно конечно, но уже начала чувствовать, что мою обычную бадью ( 350мл) для напитков я не допиваю, значит желудок сужается. Недавно прочитала пост в жж о том, что воду пить можно и во время еды тоже, но про кофе-чай там не было написано. У меня. в среднем, коридор тот, то в информере ( ~ 1550) , белков поменьше, жиров побольше. но красные жиры мне никогда не мешали отвешивать, а вот тебе, на мой взгляд, коридор надо бы и увеличить, ну если ты считаешь по информеру :-):

Ирочка! Мне этот коридор выдал сайт! :nez-nayu:

В самом начале я сама пересчитывала этот коридор по формуле . :a_g_a:

Я же Фома неверующий! :a_g_a:

И эти расчёты совпали! Я сейчас придерживаюсь верхней планки коридора, а там дальше посмотрим! У меня тоже всегда жиры -красненькие, а белков не хватает! :du_ma_et:

Ир! Чай,кофе - это вообще моя беда! Воду из-за них пить не могу! :cry_ing:

Люблю всё горяченькое! :-)

Ты права в том, что мы всё время экспериментируем! :a_g_a:

Это - можно, это -нельзя! Я из обычных продуктов не исключала ничего, кроме выпечки, жареного, хлеб ем, крупы! Геркулес тоже! :cool_cool:

Но в пределах коридора! :-)

С отвесиком тебя! :cool_cool:

andronic8282

Соловей56
1400 при твоем весе это совершенно нормально; просто, когда я вижу коридор, начинающийся с 1200, меня это напрягает.
Я по формуле минус фунт считала мой коридор, получилось 1900 и хотя это абсолютно нормально для меня столько есть по калориям, но пирожные каждый день я есть не хочу, это меня слишком расслабит ,а без них маленькими порциями мне столько не набрать, я не хочу 10 раз в день есть; я решила оставить минус фунт в покое, похудеть на 3 кг примерно на 1500-1600, а потом повышать коридор постепенно. Я тоже ем Геркулес и он мне нравится больше, чем овес ( полезный), который я купила, а в своем дневнике я писала про реакцию своего организма на выпечку из овсяных хлопьев.... которая , мне кстати и не нравится. Сегодня спекла блинчики на клейковине с крахмалом по дюкановскому рецепту, они очень вкусные получаются и я после них не привешиваю. Закончится у меня клейковина, куплю себе гречневую муку, буду с ней делать :-):

Правила форума

andronic8282:Необходимо постройнеть, интересна lchf

Кто сейчас на конференции