Оля, привет!
Посмотрела твою статистику похудения (кстати, очень наглядно видеть цифры за равные периоды) и навскидку выходит где-то 2,7 килограмм в месяц, если усреднить.
Вопрос такой: это все на калорийности до 1500 в день?

Привет. В основном да, на такой калорийности. Хотя я часто не добираю неумышленно, иногда перебираю. В общем, как все

Наверное, ты права. Не могу задавить в себе желание оберегать его от всех напастей Для меня он мой зайчик, хоть ему уже и второй десяток идет Но зайчик этот вполне себе самостоятельный, так что я не боюсь залюбить его и превратить в маминого сынка-тряпку.

Одно другому не мешает. Можно и любить и позволять любить тебя

flowers000
А почему ты не ешь 1600-1900?
(Я поступательно задам вопросы )
помнишь, тебе говорила пересчитать калории???

Вот смотри... основной принцип похудения - дефицит калорий. Так?
Работа у меня сидячая (я главбух), движения у меня мало (откровенно говоря, я ленивая, и у меня отговорок на 500 страниц).
Разные сайты мне рассчитывают основной обмен при теперешнем моем весе - 1790-1845 кк.
Для похудения надо калорий на 300-350 хотя бы дефицит. Вот и получается, что калоризатор вполне себе неплохой коридор рассчитал мне: 1357-1499. В такой я могу вписать слона и мне на нем комфортно, так что смысл повышать? Быть может, когда я достигну желаемого веса и, если решусь, пойду в зал, немного увеличу коридор. Но пока так

18.11.2020
Всем привет!
У нас сегодня дождь. Весь день. И погода такая, что осень - уже не осень из-за гололеда, и зима - еще не зима: промозгло, зябко и противно. Я вся в соплях, например Зато тренирую навыки шпагата, еще немного и меня можно на ледовое шоу отправлять, падаю я по крайней мере феерично.

Пришла с работы, поела, легла в телефоне полазить и... неожиданно проснулась в 22.00
Шагов за день - 5745.

По еде мне было вкусно.
Прям все приемы пищи, но особенно - обед. Очень люблю такой морковный салат: сырая морковка, сыр, яйцо, чеснок. Все натереть на терке, заправить капелькой майонеза или сметаны. И можно есть. Очень удачное сочетание продуктов, как на мой вкус.





Скоро у сына ДР, 13 лет. А я совсем не знаю, что ему подарить, так чтоб дешево и сердито. Он сам не знает, собственно говоря...
Эх...

Берегите себя, а я спать.

Моя на год старше и в своих желаниях постоянна: просит денег.

Мой ни на что не копит. Деньги, подаренные ему в предыдущие 2 года просто лежат у него в копилке

Оля, я как на твои фоточки смотрю и слюной захлебываюсь сразу просыпается желание фотоотчетами заняться, правда хватает меня только на завтрак (одни фото бутербродов в телефоне)
такое все красивое, вкусное, разнообразное и в пределах калорийности