masher: хочу ТТ

masher

flowers000 писал(а):

И это говорит человек, благодаря которому я сама начала еду фоткать))

круг замкнулся :-)

Добавлено спустя 5 минут 6 секунд:
доброе ... день !
Вчера таки не удержалась и вмяла жопку сулугуни и 3 печеньки союзных перед сном :negative:

Сегодня с утра есть не хотелось, была в расстроенных чувствах и злая на себя за очередной приступ неосознанности,
наорала на всех, пошла прогулялась сама на 7тыщ шагов (благо муж дома и с мелким пошел гулять, могла спетлять сама), вспомнила, что на носу КД, простила себя, вернулась, уложила малого спать и вот только в 13 позавтракала .

masher

вот это все на 1750 ккал и до 19, и все было бы хорошо, но вечером что-то меня снова дернуло жрануть (бутер с маслом :eda_ume:

)
девчат, какие способы не жрать вечером знаете?
на весы вставать страшно который день ... :weight:

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

masher писал(а):

девчат, какие способы не жрать вечером знаете?

Мне очень помогает перенесение ужина на попозже.
Если ужинать часов в 20.30 - то как раз к тому моменту, как спать ложусь, положенных 4 часа до сна проходят, а голод еще не приходит, ни физический, ни эмоциональный :ne_vi_del:

Irissska1985

masher
Почистить зубы в 8 вечера

masher

Irissska1985 писал(а):

Почистить зубы в 8 вечера

я могу в 8 почистить, а потом еще в 11 :-)

flowers000 писал(а):

Мне очень помогает перенесение ужина на попозже.
Если ужинать часов в 20.30 - то как раз к тому моменту, как спать ложусь, положенных 4 часа до сна проходят, а голод еще не приходит, ни физический, ни эмоциональный

мне тут в- принципе надо какую-то схему питания выстроить... потому что у меня нет фиксированных приемов пищи, как таковых - постоянно что-то жую.
да, надо над этим поработать

masher

Подумала вот о чем (навеяно гулянием по дневникам калоризатора...):
как же рождение второго ребенка откинуло меня назад по саморазвитию !
Я была в 2019 вся такая предоставленная сама себе, ходила на всякие мастер-классы, йогу, много читала, было много активности разной, я почти все лето сыроедила...
а теперь я сижу безвылазно с малым и еле выкраиваю время на курсы по программированию (в основном за счет сна).

Но.
с другой стороны - если бы я не родила, я бы не оказалась в том эмоциональном днище, в котором оказалась, и не пошла бы на марафон желаний, и так бы до сих пор и не знала бы, чем хочу заниматься дальше)))

Так что, все, что не делается - к лучшему.
И, нужно правильно формулировать желания - они исполняются! Рано или поздно, так или иначе :-)

Люблю дуальность этого мира, она не дает заскучать)

LoRicky

masher :pri_vet:-:

Маша, привет!
Мне иногда вечерний голод сбить помогает горячая вода, а еще лучше трявяной чаек :cool_cool:

Irissska1985

Да кстати травянные чаи тема.

masher

LoRicky
привет :-|-:

я на ночь стараюсь не упиваться, а то потом если не в туалет ганяю, то отекшая с утра(

masher

сегодня:

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:
попробовала перенести плотный прием пищи на пораньше (сделать контролируемый зажор :mi_ga_et:

): наелась хлебцев с баклажанами до 17, а вечером удовлетворилась малиной и кусочком вишневой запеканки)

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
не считала калоши.
малину, если шо, сожрала не всю :-)

6700шагов.
пойду сегодня посплю, чан не варит учиться.

Правила форума

masher: хочу ТТ

Кто сейчас на конференции