Ленусечка: Записки о насущном.

Ленусечка

MELLINI писал(а):

Почему +100?

А ПАТАМУШТА отвес 600г вместо 400г - это ж принцип МФ. Если отвес превышает норму добавляем 100 калошек к средней калорийности за две недели.

У тебя Ленчик должен быть разгон, поэтому так считать не надо, тебе надо повышать калорийность по 100 ккал в неделю.

ванчоус

Лена

Смотрю, Роберт тебе полную раскладку по БЖУ насчитал. Как он интересно разрешил: быстрые углеводы можно без белка. Это типа печеньки хомячить можно, только без мяса? :-)

MELLINI

Ленусечка :rose:

Цитата:

А ПАТАМУШТА отвес 600г вместо 400г - это ж принцип МФ

Это я знаю, но ты не наедаешься? Зачем повышать? Цель же сбросить...

Цитата:

У тебя Ленчик должен быть разгон

Ответила у себя в теме, чтоб тут не пачкать соплями)))

Ленусечка

MELLINI писал(а):

Зачем повышать? Цель же сбросить...

Ленчик, чтобы обменку не посадить. Отвесы начнут уменьшаться, уменьшаться, придется потом урезать калорийность, потом срывы начнутся. :ne_ne_ne:

не мой вариант. МФ как раз и защищает от этого регулированием калорийности в зависимости от отвесов.

MELLINI писал(а):

ты не наедаешься?

Наедаюсь, Лена, даже с вкусняшками (только с разумным количеством). Перебираю калорий, когда на вкусняхах нести начинает, когда не могу остановится, например молочный шоколад, ограничиваюсь целой шоколадкой. Только к молочному относится. Горького достаточно клетки в 9г. А молочный, 90г съедается и берет удивление, что уже закончилась.

Добавлено спустя 6 минут 7 секунд:
ванчоус
Приветик, Алечка!

ванчоус писал(а):

Смотрю, Роберт тебе полную раскладку по БЖУ насчитал.

Лене тока соблюсти осталось :-)

ванчоус писал(а):

Это типа печеньки хомячить можно, только без мяса?

Точно, точно... не жизнь, а песТня :-)

У Роберта прямо так очевидно, что он отвешивает, когда у него по 200г жиров и углеводов в рационе. У меня не так очевидно, цифры поменьше, но тенденцию он проследил такую же.
Будем посмотреть.

lina52

ванчоус

Ленусечка писал(а):

Точно, точно... не жизнь, а песТня :-)

Тоже такую песню хочу

Но у меня по другому устроено чото: белки и жиры рулят, как только углей даже до нормы доедаю - так в лучшем случае - стояк..а обычно - привес :nez-nayu:

А то бы я одними печенками питалась ;;-)))

Ленусечка

Всем приветы! :pri_vet:-:

Сегодня почти не спала.
В 4 часа пошла позавтракала, а что еще делать? :-)

Честно сказать, побоялась наступления мигрени. После съеденных бутербродов и кружки кофе, с иронией посмотрела научный сюжет о пользе сна в ночное время, в которое вырабатывается гормон мелатонин, как он взаимодействует с серотонином, в общем решила, что надо ночью спать, чтобы не было депрессии и днем радоваться жизни.
Часов в шесть приснула и теперь чувствую себя вареным овощем, никакой упругости в мышцах, одним словом вареная... :-(

Такие вот дела.

Добавлено спустя 7 минут 39 секунд:
Бессонная ночь принесла привес 0,4 кг :sh_ok:

.
Печально :ny_tik:

Айлатана

Ленусечка писал(а):

Бессонная ночь принесла привес 0,4 кг

о, у меня тоже подобные штуки случаются...

сегодня планируй выспаться!!! :-):

Ленусечка

Айлатана писал(а):

сегодня планируй выспаться!!!

lina52

Ленусечка писал(а):

Бессонная ночь принесла привес 0,4 кг .
Печально

Это просто твой ранний завтрак не успел перевариться, а кофе слиться. Не переживай. Конечно, сон это очень важно. Но иногда его нет. И как быть? Вот Мелоксикам мне не помогает совсем, а стоит как крыло у Боинга.
Лен, а традиционное молоко с медом не пробовала?
У меня тоже такое бывает частенько, но просыпаюсь по разному. Иногда в 5 и спать уже смысла нет.

Правила форума

Ленусечка: Записки о насущном.

Кто сейчас на конференции